Дженніфер Еністон, Гвінет Пелтроу чи Леді Гага насолоджуються ними вдома та демонструють їх в Instagram. І звідси, щоб стати популярним, крок. Чи ефективніші вони, ніж традиційні?

Леді Гага, Гвінет Пелтроу та Дженніфер Еністон, серед інших знаменитостей, обожнюють інфрачервоні сауни. Вони насолоджуються ними вдома, а своїми фотографіями в Instagram вони сприяють тому, що вони стають модними і дедалі більше тренажерні зали та спа-центри запропонувати їх як додаткову послугу. Вони ефективніші за традиційні? Яку користь вони приносять? Чи справді вони служать для детоксикації нас?

instagram

Щоб ми потіли, традиційні сауни працюють з парою чи електрикою та нагрівають повітря, тоді як інфрачервоні випромінюють світло через лампи та нагрівають безпосередньо на тіло. Призначення те саме, але за допомогою цієї інфрачервоної технології тепло проникає глибше в шкіру, ніж з іншою. На рахунок, ви потієте більше і при нижчій температурі. Ось чому він ідеально підходить для людей, яких охоплює спека традиційних саун.

Користь для здоров'я

Деякі компанії, які займаються цим бізнесом, приписують їм нескінченні переваги для здоров'я, такі як втрата ваги, серцево-судинне поліпшення та зниження стресу, холестерин, кров'яний тиск, біль та втома, серед інших. І перш за все для детоксикації. Вони кажуть, що допомагають вивільнити токсини в сім разів більше, ніж звичайні. Так, справді, коли ви потієте, під час сауни або при фізичних вправах токсичні речовини викидаються, але мінімально у порівнянні з кількістю токсинів, які виводяться завдяки печінці та ниркам.

Аналіз доктора Річарда Бівера робить висновок, що інфрачервоні сауни можуть допомогти лікувати високий кров’яний тиск, застійну серцеву недостатність та хронічний біль. Але необхідні більш масштабні та ретельні дослідження, вважає цей експерт. Клініка Майо дійшла такого ж висновку: хоча потрібно провести більше досліджень, зазначає цей медичний центр, сеанси з таким світлом показали подібні переваги, як коли ми виконуємо помірні серцево-судинні вправи. Оскільки ваш пульс частішає, ваше тіло швидше перекачує кров, судини розширюються, і ви більше потієте.

Чи можете ви покінчити з похміллям? Косметика та товари, щоб уникнути цього

З теплом будь-якої сауни пори розширюються, і це дозволяє виганяти домішки які закупорюють шкіру, такі як мертві клітини або жир. Це глибоке очищення шкіри надає яскравіший та здоровіший вигляд. Це правда, що коли ви потієте, ви втрачаєте воду і, отже, вагу, але звідси і до цього вони представляють спосіб схуднення ... це не доведено. Експерти також прямо кажуть про холестерин: ці кабіни не сприяють зниженню рівня цієї жирної речовини в крові.

Але якщо ви прагнете зняти напругу і розслабитися, не соромтеся. Тим паче, що було показано, що вони не шкодять здоров’ю.

Уважне харчування: як назавжди схуднути

У вас є мобільний пристрій iOS або Android? Завантажте додаток Vanitatis на свій телефон або планшет і не пропустіть наші поради щодо моди, краси та способу життя. Для iOS натисніть тут, а для Android - тут.