Інтернет-журнал товарів та послуг

горіхи

Є кілька видів їжі, які часто нехтують кухнею, незважаючи на те, що вони містять набагато більше вітамінів і мінералів, ніж інші. Одним з таких продуктів є горіхи. Хтось їх любить, але є і ті, хто легко уявляє життя без них. До якої б групи ви не належали, ви обов’язково повинні включати їх у свій раціон хоча б до мінімуму. Поїдьте з нами, щоб подивитися, що вони містять і чому вони вважаються однією з найцінніших продуктів харчування.

Ви знаєте, що містять горіхи?

З усіх боків ми чуємо, що горіхи надзвичайно поживні. Однак мало хто з нас насправді знає, що вони приховують. Вони складаються з 25 відсотків білка і до 40 відсотків жиру. Це одна з причин, чому люди, які охороняють свою лінію, іноді уникають їх. Однак це величезна помилка. Горіхові жири вважаються здоровими жирами, до яких, наприклад, відноситься авокадо. Здорові жири професійно називають омега-3 жирними кислотами. Вони надзвичайно корисні для нашого організму, оскільки змушують нашу серцево-судинну систему працювати нормально. Крім білка та корисних жирів, горіхи є джерелом великої кількості мінералів та вітамінів. Більшість людей навіть не підозрюють, що горіхи служать профілактикою від різних захворювань. Наприклад, вони можуть чудово захистити серце людини та захистити людей від раку та діабету. Якщо ви намагаєтеся схуднути і уникати горіхів, вам слід це змінити. Вони допомагають підтримувати стабільну вагу. Отже, ми переконали вас додати горіхи до ваших улюблених страв?