ваги

Ви часто переїдаєте? Не можете схуднути? Гормони - це найважливіші хімічні речовини у вашому організмі, вони чудові майстри, які говорять вашим клітинам, що робити чи не робити.

Гормональний дисбаланс виникає, коли в крові занадто багато або занадто мало гормону. Завдяки своїй вирішальній ролі в організмі, навіть невеликий гормональний дисбаланс може спричинити побічні ефекти для всього організму.

Гормони - це хімічні речовини, які виробляють залози в ендокринній системі. Гормони рухаються через кров до тканин і органів і доставляють повідомлення, що повідомляють органам, що і коли робити.

Гормони важливі для регулювання більшості основних процесів організму, тому гормональний дисбаланс може впливати на різні функції організму. Гормони допомагають регулювати:

  • обмін речовин та апетит
  • серцебиття
  • цикли сну
  • репродуктивні цикли та статеві функції
  • загальний ріст і розвиток
  • рівень настрою та стресу
  • температура тіла

Дисбаланс інсуліну, гормону росту, адреналіну ....

У жінок також може спостерігатися дисбаланс рівня естрогену та прогестерону, тоді як у чоловіків частіше спостерігається дисбаланс рівня тестостерону. .

Симптоми

Симптоми гормонального дисбалансу залежать від того, які залози та гормони уражені.

Симптоми, пов'язані з найбільш поширеними причинами гормонального дисбалансу, включають:

  • незрозуміле збільшення або зниження ваги
  • незрозуміле або надмірне потовиділення
  • труднощі зі сном
  • зміни чутливості до холоду та тепла
  • дуже суха шкіра або шкірний висип
  • зміни артеріального тиску
  • зміни частоти серцевих скорочень
  • ламкі або слабкі кістки
  • зміни рівня цукру в крові
  • дратівливість і занепокоєння
  • незрозуміла і тривала втома
  • підвищена спрага
  • депресія
  • Головний біль
  • повинен ходити у ванну більше або менше, ніж зазвичай
  • здуття живота
  • зміни апетиту
  • зниження сексуальної мотивації
  • витончені, ламкі волосся
  • безпліддя
  • набрякло обличчя
  • затуманений зір
  • випинання в горлі
  • болючість грудей
  • поглиблення голосу у жінок

Причини

Кожна людина стикається з природними періодами гормонального дисбалансу або коливань у певні моменти свого життя.

Однак гормональний дисбаланс може виникати і тоді, коли залози внутрішньої секреції не працюють належним чином.

Ендокринні залози - це спеціалізовані клітини, які виробляють, зберігають і виділяють гормони в кров. В організмі є кілька залоз внутрішньої секреції, які контролюють різні органи, зокрема:

  • наднирники
  • статеві залози (яєчка та яєчники)
  • соснова шишка
  • гіпофіз
  • гіпоталамус
  • щитовидної та паращитовидної залоз
  • острівці підшлункової залози

Відомо кілька захворювань, які впливають на деякі або більше ендокринних залоз. Певні звички у житті та фактори навколишнього середовища також можуть зіграти свою роль у гормональному дисбалансі.

Причини гормонального дисбалансу включають:

Гормональний дисбаланс у жінок

Жінки, природно, переживають кілька періодів гормонального дисбалансу протягом свого життя, включаючи:

  • статеве дозрівання
  • менструація
  • вагітність, пологи та лактація
  • перименопауза, менопауза та постменопауза

Жінки також мають ризик розвитку гормонального дисбалансу різних типів, ніж чоловіки, оскільки вони мають різні ендокринні органи та цикли.

Стани здоров’я, які спричиняють нерегулярний гормональний дисбаланс у жінок, включають:

  • синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
  • гормонозамінюючі або контрацептивні препарати
  • ранній клімакс
  • первинна недостатність яєчників (POI)
  • Рак яєчників

Симптомами гормонального дисбалансу у жінок є:

  • важкі, нерегулярні або хворобливі місячні
  • остеопороз (слабкі, ламкі кістки)
  • припливи і нічний піт
  • сухість піхви
  • болючість грудей
  • порушення травлення
  • запор і діарея
  • вугрі під час менструації або безпосередньо перед менструацією
  • маткові кровотечі, не пов’язані з менструацією
  • посилений ріст волосся на обличчі, шиї, грудях або спині
  • безпліддя
  • набирати вагу
  • витончення волосся або випадання волосся
  • сліди шкіри або ненормальні нарости
  • поглиблення голосу
  • збільшення клітора

Гормональний дисбаланс у чоловіків

Чоловіки протягом свого життя переживають природні періоди гормонального дисбалансу.

До природних причин гормонального дисбалансу у чоловіків належать:

  • статеве дозрівання
  • старіння

У чоловіків також існує ризик розвитку інших гормональних дисбалансів, ніж у жінок, оскільки вони мають різні ендокринні органи та цикли.

Стани здоров’я, що викликають гормональний дисбаланс у чоловіків, включають:

  • рак простати
  • гіпогонадизм (низький рівень тестостерону)

Симптомами гормонального дисбалансу у чоловіків є:

  • зниження сексуальної мотивації
  • еректильна дисфункція (ЕД)
  • низька кількість сперми
  • зниження м’язової маси
  • знижений ріст волосся
  • надмірний розвиток тканин молочної залози
  • болючість грудей
  • остеопороз

Лікування

Лікування гормонального дисбалансу може відрізнятися залежно від причини. Кожна людина може вимагати різних видів лікування гормонального дисбалансу.

Варіанти лікування жінок з гормональним дисбалансом включають:

Варіанти лікування тих, хто має гормональний дисбаланс, включають:

  • Метформін. Ліки від діабету 2 типу можуть допомогти метформіну управляти або знижувати рівень цукру в крові.
  • Левотироксин. Ліки, що містять левотироксин, такі як Synthroid і Levothroid, можуть допомогти поліпшити симптоми гіпотиреозу.

Варіанти лікування чоловіків з гормональним дисбалансом включають:

  • Препарати тестостерону. Гелі та пластири, що містять тестостерон, можуть допомогти полегшити симптоми гіпогонадизму та інших станів, що спричиняють низький рівень тестостерону, таких як затримка або затримка статевого дозрівання.

Природні засоби

Люди використовують природні добавки для лікування гормонального дисбалансу протягом тисячоліть.

Однак у клінічних випробуваннях, крім змін способу життя, не існує природних засобів, які можуть послідовно лікувати гормональний дисбаланс та їх причини.

До природних добавок, які зазвичай використовуються для полегшення симптомів, пов’язаних з гормональним дисбалансом, належать:

  • чорний кохош, донг квай, олія червоної конюшини та вечірньої примули від припливів, викликаних менопаузою
  • женьшень при дратівливості, тривожності та розладах сну, спричинених менопаузою
  • женьшень і мака для ЕД

Зміни способу життя, які можуть допомогти зменшити ймовірність та симптоми гормонального дисбалансу, включають:

  • підтримання здорової маси тіла
  • харчуватися поживно і збалансовано
  • регулярно робити вправи
  • хороші вправи особистої гігієни з акцентом на миття поверхонь великою кількістю натуральних масел, таких як обличчя, шия, спина та груди
  • використання безрецептурних змивів, ополіскувачів та лікувальних кремів або гелів від вугрів від невеликих до середніх розмірів
  • уникати спрацьовувань, які спричиняють припливи, такі як спекотна погода та гостра, насичена або гаряча їжа та напої
  • зменшення стресу та управління
  • практикуючи йогу, медитацію або керовану візуалізацію
  • обмеження солодкої їжі та рафінованих вуглеводів
  • Уникайте упаковки продуктів
  • заміна старих антипригарних сковорідок на керамічні
  • використання скляної тари для зберігання та нагрівання їжі та напоїв
  • обмеження використання чистячих засобів, що містять токсичні хімічні речовини, такі як відбілювач
  • придбання фруктів та овочів, які не були обприскані пестицидами або хімікатами, що дозрівають
  • Не нагрівайте пластикову їжу та напої в мікрохвильовці

Висновок

Майже кожен переживає принаймні один-два періоди гормонального дисбалансу протягом усього життя.

Гормональний дисбаланс частіше спостерігається в період статевого дозрівання, менструації та вагітності. Однак у деяких людей спостерігається постійний нерегулярний гормональний дисбаланс.

Багато гормональних дисбалансів спричинені зовнішніми факторами, такими як стрес або гормональні препарати. Однак гормональний дисбаланс також може бути викликаний будь-яким захворюванням, яке впливає на ендокринну систему або залози.

Людина повинна поговорити з лікарем про тривалі незрозумілі симптоми, особливо про ті, що викликають біль, дискомфорт або порушують повсякденну діяльність.

Якщо у вас є питання і ви вирішили займатися спортом, не соромтеся звертатися до мене !