понеділок, 29 серпня 2005 р

Переваги пива

року

Це трохи вступ для залучення послідовників, оскільки початок роботи завжди складний. Ми лише поговоримо про це великий що таке пиво для нашого організму.

І це так, насправді, пиво дуже хороше, куди б ти не подивився. Очевидно, це найкращий напій, який ми можемо попросити (маючи на увазі здоровий), коли ми йдемо на аперитив.

Це надзвичайно сечогінний засіб. Навряд чи в ньому є алкоголь. У ньому є багато чудових речей для організму, таких як:

• Етиловий спирт: що знижує ризик серцево-судинних захворювань (розуміється в помірних кількостях).
• Фолати: пов’язане зі зменшенням ризику анемії (наче це можливо з ковпачками, на яких ми прищі).
• Поліфеноли: природні антиоксиданти.
• Розчинна клітковина: що стане в нагоді, знаєш що, Коронадо.
• Вітаміни: рибофлавін (B2), що полегшує травлення, піридоксин (B6), ніацин, фолати та фолієва кислота, і тіанін (B1), який діє на метаболізм вуглеводів.

І що важливіше, не товстіє.

Давайте приймемо це, що товстить, коли ви виходите, це тапас, що ми всі не в змозі відкинути. Випити пива (або чого завгодно!) Набагато краще, ніж замовити, наприклад, колу. У звичайному коксі багато цукру. І світло фенілаланін, що є, прямо кажучи, демоном підсолоджувачів (до якого ми абсолютно підключені, отже, і наш хронічний запор).

Ну, я їду. Ну це. І зараз, вершиною супер хорошого, є пиво без алкоголю, яке, як всі знають так, він несе алкоголь але у дуже малих кількостях. ДО 0,0, прямо, я не вважаю їх пивом, вони справжня лайна. Пийте Laiker, який набагато кращий за багато пива цілий (читайте Альгамбру та Крузампо, чемпіонів гірших). Крім того, безалкогольне пиво вимагає багато режимів. І є навіть ті, хто рекомендує його при вагітності через фолієву кислоту. У цьому немає нічого поганого, підемо.

Джозу, ти чуєш, як добре мене сидів тростин із калом, виготовленим у Кордобасі.

Суперболісники Montignac

Так Так. Те, що вони позеленіли, не сприймають його серйозно, кажуть, що його метод має побічні ефекти. які сказали про нього все, але тим не менше система Мішель Монтіньяк Він працює і продовжує продавати такі книги, як гарячі пиріжки, з 1987 року, коли опублікував "Як схуднути під час ділового харчування"?

Секрет? Встаньте проти вуглеводи, ці основні поживні речовини для життя, але не пріоритети. Хоча американці наполягають на тому, щоб ми бачили у своїх харчових пірамідах - які ми експортуємо за номіналом - що вуглеводи є безперечною основою хорошої дієти, деякі експерти вважають це правдою, але з кваліфікацією.

Наприклад, Монтіньяк оголошує себе твердим ворогом трьох основних опор нашої дієти: цукор, рафіноване борошно та картопля. І значна частина випадків ожиріння пов’язана із надмірним споживанням цих продуктів. Звичайно, ваш метод набагато складніший.

Враховуйте, що калорії не є запорукою схуднення. Давай, не треба їсти менше, а навпаки, інакше. І щоб пояснити це, воно базується на здатності нашої підшлункової залози переробляти вуглеводи. Є деякі продукти, які краще обробляються, а інші гірше (вимірюються глікемічним індексом). А в групу найзлосніших лиходіїв входять цукор і солодощі, білий хліб і картопля. А якщо ні, спробуйте виключити їх зі свого раціону і подивіться, чи помічає це вага. Зазвичай це показує багато.

Щоб їсти краще, Монтіньяк підтверджує традиційну їжу і стародавні звичаї: борошно та макарони з непросіяного борошна, молочні продукти, овочі та фрукти, м’ясо та риба, їжте картоплю, приготовлену з шкіркою. У будь-якому випадку, все це дуже складно, але саме про це сказано більш-менш, і воно пропонує вам цілком припустимі хитрощі, які допоможуть вам скинути зайві кілограми. Але без одержимості!

Як би цього було недостатньо, цей улюблений француз каже нам, що робити, коли стикаємося із такими спокусами, як тапас. Чи знаєте ви, який найкращий аперитив згідно з Монтіньяком? Добрий вино або склянку шампанське, Супроводжується сирена шинка або трохи відмінно сир. Тому що це гарантує, що ви майже не товстієте!

Цей хлопець - геній!

п'ятниця, 26 серпня 2005 р

Мелоко

Відповідно до фруктової проблеми, і все ще ризикуючи, що Міністерство закриє свій блог, прокоментуйте одну з дієт більш ефективним і абсурдним з яких ми пробували.

Мова йде про режим мелокополло що, хоч і не рекомендується (ми повинні відкрити розділ "не робіть цього вдома, ми вже це спробували"), він дуже ефективний перед подією, до якої нам доведеться піти дуже тонко (читати весілля та інші ).

Це дуже просто: 1 персик на сніданок, 1 на закуску. В обід і вечерю 2 персика і куряче філе на грилі. І це все. Це можна зробити, максимум, дуже багато, до 5 днів. Результати помітні друге.

Перевага: Передбачається, що його готують з персиком у сиропі, що, так, це дуже смачно (будьте обережні, не варто випивати весь сироп, а потім казати, що ви не худне.). Курка може бути різноманітною, поки вона не готується в жирі і не видаляється шкірка. Хоча це здається неймовірним, ви не дуже голодні.

Недоліки: це, безумовно, найменш здоровий у світі. Також не те, що поєднання елементів є дуже науковим. З іншого боку, ви закінчуєте від персика в сиропі до кришки (я впевнений, ніхто не може зробити більше 5 уколів персика в сиропі. Замінивши його нормальним, дієта така пічі, чуєте!). Ще одним недоліком є після відрази до курки та персика що заважає їсти їх протягом декількох місяців. І звичайно, ефект відскоку, який може початись у значній мірі того самого дня, що і подія, про яку йде мова.

Коротше кажучи: найсмішніше в цій дієті - це говорити всім, що ви робите "мелокополло". і залишити на два дні достроково. Втрата ваги стає тонкою, що дуже заохочує продовжувати. але з більш здоровим харчуванням. Прекрасна альтернатива біоманнану.


Без сумніву, найкращим союзником для схуднення є фрукти. Це не тільки чудове джерело вітамінів і мінералів, але й чудова закуска, щоб уникнути перекусів між прийомами їжі. Але не помиляйся. Плід не заповнює. Це супер обман. Ви їсте персик в середині ранку і залишаєтеся таким, яким були. або ще гірше: це збуджує ваш апетит. Однак є деякі сорти, які ефективні на обід або перекус. Наприклад, зараз влітку кавун або диня. хоча будьте обережні з динею, в якій багато цукру.

Але з усіх них найбільш плодом для схуднення є ананас. Це надзвичайно ситно, бо в ньому багато Вода (85% його складу) і клітковина, що також чудово підходить для тих, хто мало ходить на службу. Це також очищає. Самоцвіт, давай! Це подобається не всім, оскільки він має дуже особливий смак, але варто спробувати, особливо враховуючи, що він має багато вітамін С і це дуже травно. Це смачно холодно і свіжо (без консервів).

Мені було чудово худнути, коли мені це було потрібно. Він має лише один недолік. принаймні для мене: це може дати щось кислотність. І що вам подобається мало, але це багато втомлює, і у випадку з ананасом, якщо ви приймаєте його занадто часто, у вас з’являються ананасові носи. У всякому разі, ананас на рік не зашкодить!

Я відчуваю, як Розелло в Саблі Вівір. мені подобається це!

Стартери

Поверніться до ведення блогу. Це те, чого я не враховував і чого навіть віддалено не відчував. Але я повертаюся (ми повертаємося) з двох причин:

1. Ми повністю протерті їжею, гастрономією та дієтами. І нам потрібно спрямувати наш досвід через засіб. Кращий? Цей, без сумніву.

2. Нам нудно на роботі. Ми настільки ефективні, що виконуємо свої завдання за третину робочого часу: тобто, трохи менше ніж за три години ми закінчуємо всю щоденну суєту з.

Ми не знаємо, як це все вийде, і чи буде хтось читати, буде це цікаво чи ні. Але принаймні ми отримаємо задоволення. Назва трохи гірша, ми знаємо, але разом із нею ми хочемо, щоб ви уявили, що це таке. Вони є нашими розвідними побажаннями щодо їжі та не їжі, для набору ваги та схуднення, про наші страви, рецепти та ресторани. Іншими словами, ніщо не є подальшим від того, щоб робити щось інформативне, суворе, ентераділло. Щоб бути зрозумілим!

Особисто я можу думати про багато речей, про які писати в цьому дієтично-кулінарному блозі, який ми зібрали, і я дуже радий.