схуднення

Про це заявив Університет штату Вайомінг у дослідженні, проведеному його фармацевтичною школою два роки тому: продукти, що містять гострий перець чилі, можуть допомогти нам спалювати жир, не обмежуючи калорій у нашому раціоні. Підтримуючи це твердження, автори цього дослідження лише підтвердили те, на що було вказано двома роками раніше в іншому дослідженні, проведеному Маастрихтським університетом: чилі, кайєн і чилі, тобто гостра їжа, мають елемент, капсаїцин, який відповідає за зменшення ліпідів в організмі за допомогою механізму, який відповідає за «вбивство» незрілих жирових клітин. Керівник групи, відповідальної за проведення дослідження в Університеті Вайомінг, пішов навіть далі, ніж дослідники з Нідерландів. За словами американської команди, капсаїцин можна перетворити на харчову добавку для запобігання ожирінню.

Серед функцій, які були надані капсаїцин Також є причиною синтезу холецистокініну, гормону, який, перебуваючи в тонкому кишечнику, певним чином регулює наш апетит. Іншими словами: капсаїцин він має помітну ситну силу. Проковтнути гостра їжа, Ну, це допомогло б усунути необхідність вживати інші види більш калорійної їжі.

капсаїцин Він присутній у таких продуктах, як чилі, чилі, перець чилі, паприка, паприка, кайєн, табаско, перець тощо, і до нього та до гострої їжі, що перевищує силу схуднення, приписані різні достоїнства. Одним з них є його сприятливий вплив на кровообіг. Є дослідження, які пов'язують капсаїцин з поліпшенням функції наших судин. Мабуть капсаїцин активує рецептори, які в нашому організмі виділяють оксид, оксид азоту, який сприяє зниженню артеріального тиску та сприяє нормальному функціонуванню кровотоку.

До гостра їжа Вони також отримують протизапальні функції та здатність зменшувати ризик передчасної смерті. У той же час прийом гостра їжа створює відчуття печіння, яке мозок трактує як біль і на яке він реагує, виробляючи ендорфіни. Це покоління ендорфінів, відоме як гормони щастя, дарує людям приємні відчуття благополуччя.

Коротше, капсаїцин має наступний вплив на наш організм:

  • Підвищує тимчасову температуру, прискорюючи наш метаболізм.
  • Він забезпечує багато вітаміну С або, що те саме, надзвичайний внесок антиоксидантів.
  • Ми їмо повільніше і швидше відчуваємо ситість.
  • У них мало калорій.

Логічно, що капсаїцин та гостра їжа мають ці сприятливі ефекти і служать для схуднення, не означає, що їх слід вживати в кількості, що перевищує помірність. Як і будь-яка інша їжа, гостра їжа, в надлишку, вони можуть завдати шкоди здоров’ю.

Для початку завжди потрібно мати на увазі, що організм людини не надто ефективно метаболізується капсаїцин. Крім того, це може викликати подразнення слизових оболонок нашої травної системи як у роті, так і в стравоході, шлунку чи кишечнику.

Надмірне споживання гостра їжа Це також може спричинити печіння, діарею, біль у животі та інші проблеми, через які такі продукти, як чилі, кайєн, табаско, чилі чи паприка, абсолютно не рекомендуються людям, які страждають на виразку, гастрит, грижу діафрагми, гастроезофагеальний рефлюкс або будь-який тип запалення. травної системи.

Ви вже знаєте: гостра їжа Вони можуть допомогти вам поліпшити вашу фігуру, але ви повинні споживати їх завжди, помірковано. І, як ми завжди рекомендуємо, не забувайте, що найкраща фігура - це результат збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ.