Є багато способів змусити наш метаболізм трохи прискоритись, але цей ідеально підходить для більш сміливих гурманів
Хоча гостре не завжди смак кожного, Якщо ви один з щасливчиків, котрий любить трохи додавати до своїх страв, можливо, вам буде цікаво знати, що, крім отримання дуже смачних рецептів, ви можете бути трохи схуднути не усвідомлюючи цього.
Спеція може допомогти вам схуднути, але ще раз ми зобов'язані зазначити, що це так, але з умовами. Годування гостре оскільки схуднення - це не здорове чи ефективне рішення.
Ви скористаєтесь перевагами цих продуктів, якщо вони давайте включимо в наш збалансований раціон і ми супроводжуємо його невеликими фізичними вправами. Тим часом вони будуть марними, якщо ми просто включимо їх без змінити звички які не корисні для нашого здоров'я.
Струнка з гострою
Таким чином, вживання гострого не призводить до схуднення, а непрямим способом може допомогти вам його отримати. Це пов’язано з характеристиками цього виду їжі.
Пряне посилює ваш метаболізм і допомагає схуднути. (Аліона Гуменюк для Unsplash)
Вони славляться містять капсаїцин, речовина, яка підвищує температуру тіла, змушуючи тіло працювати, щоб нормалізуватися, під час цього процесу ми витрачаємо енергію, а отже ми споживаємо калорії. Оскільки він є термогенним, він може прискорити метаболізм до 25%, так, тимчасово.
Крім того, було доведено, що ця речовина має здатність стимулюють певні білки і таким чином спалюють жир, знижуючи при цьому швидкість роботи білків, які відповідають за їх синтез.
Пряне посилює ваш метаболізм і допомагає схуднути. (Calum Lewis for Unsplash)
Є ситна речовина, отже, це допомагає відчувати ситість і уникати споживання менш корисних речей. Це може знизити рівень греліну, який є одним з гормонів, що беруть участь у відчутті голоду. Чим вище їх рівень, тим голодніше ми почуваємось.
Слід зазначити, що гостра їжа зазвичай є також діуретики тому, запобігаючи затримці рідини, вони допомогли б нам відчувати себе легше.
Як я можу додати спецій до їжі?
Одним з найпростіших способів є довіряйте спеціям. Є багато таких, що можуть бути дуже корисними на кухні і допомогти вам не вживати надмірне, переборщивши гостре, може призвести до подразнення в шлунку, особливо якщо ми до цього не звикли.
Пряне посилює ваш метаболізм і допомагає схуднути. (Андра Іон для Unsplash)
Ставка на куркума, каррі, табаско або чилі, включіть у свій раціон кмин, який є набагато менш гострим, перець або імбир. Усі вони, крім того, що є гострими та допомагають схуднути, мають ще багато інших якостей, якими ви можете скористатися.
Наприклад, перець травний та імбир, ефективний проти грипу та застуди. Скористайтеся його властивостями порадуйте своїм харчуванням і відкрийте для себе багато нових рецептів.