спробував

Я розстрілю жарт: я вижив, і це не некролог, який редактор писав над моєю паличкою, над моїм розбитим трупом, ридаючи.

Мій акушер сказав, що вагітним заборонено користуватися Інтернетом. Я теж почуваюся щодо дієт і дієт. Ви можете знайти все в мережі, і навпаки. Блискавичні дієти, диво-дієти, зміна способу життя, не містять глютену, палео, спортивні та харчові добавки, гуру фітнесу знає методи, групу крові, тип білка, не їсть вуглеводів, а їсть вуглеводи, їсть жир з жиром та інше та багато іншого . Нові дослідження та результати досліджень публікуються майже щодня у зв'язку з харчуванням. Те, що було здоровим учора, вже не те, що є сьогодні. Досить подумати над питанням про масляний маргарин. Тут трапляється пастка 22-го числа, бо де тоді, до біса, слід дізнатися, що робити, якщо хочеш схуднути. Ну, мені цього досить, і я вирішив піти своїм шляхом, коли наприкінці травня зіткнувся з тим, що я не слон, а мастодонт і навіть Т-рекс (більш агресивний тип з нього, коли слово є переважним). Розчаровує те, що мої діти плавно перемагають мене в бігу. Дуже приємно мати чотири (з половиною!) Річними танцями перемоги на фініші (біля каштана приблизно в 50 футах від початку), поки я навіть не пройшов півдороги, але я відчуваю, що Я не зможу це наздогнати, бо моє обличчя самодостатнє, він живе і повертається до стартової лінії.

Я спробував усе, я змінив свій спосіб життя, був десять разів. Нещодавно я зустрів прекрасну тітку, яка займається інтимним тренажерним залом. Він запропонував мені змінити спосіб життя, а не їсти біле борошно та цукор. Бейкер, я цього не їв уже 2 роки! Він сказав, що фунт на місяць піде таким чином. Я з посмішкою кивнув, що точно погоджуся, це чудова порада, про яку я до цього часу навіть не думав! Я більше не хотів вдаватися в той факт, що якби мені довелося скинути 30 (ну, я просто зрадив) кілограмів, це допомогло б розрахувати, скільки часу мені доведеться досягти бажаної ваги. Краще я сам прорахую. Через 2 з половиною роки я буду так струнко сміятися! Я знаю, що повільне схуднення - це добре, вам не потрібно завдавати шкоди своєму тілу, але мені цього вже досить, я хочу схуднути зараз. Не кажучи вже про те, що надмірна вага не з’являлася повільно, а надзвичайно швидко під час моєї вагітності. Я схудла на двадцять фунтів за перші 6 місяців. Ні, моя вагітність не тривала півроку, я просто не набирала вагу в першому триместрі.

Я зраджую те, що я сам з’ясував: як би ти не змінив свій спосіб життя, якщо ти не приймеш менше калорій, ніж використовуєш, ти від цього не схуднеш! Я також плавно вставляю 1000 ккалт із супер здорової брюссельської капусти, лободи, солодкої картоплі, салату з нуту. І це був просто обід. Або вже вечеря. Я все ще вважаю великою дурістю те, що вона проходить без голоду і болю. Багато хто зазнає невдач через такі дурниці. Тому що якщо ви до цього часу знизилися до 2500-3000 калорій на день, ви насправді будете голодні пару тижнів, поки ваш шлунок не звузиться до 1500 калорій. Я хотів скоротити цю пару тижнів з постом до 10 днів. Теорія полягала в тому, що мій шлунок так сильно руйнується, що після цього вистачить менше їжі. Гаразд, це також мотивовано дуже швидко схуднути на кілька кілограмів як побічний ефект, оскільки голодування спочатку призначене не для схуднення, а для детоксикації. Що мені все одно не потрібно, я також недавно це читав.

Також є багато постів (подивіться в мережі!) Що я робив, тим більше ви могли випити свого роду “лікувальний напій”, що, я не описую, бо тут не місце для реклами, нехай досить бути сумішшю деревних сиропів, тому вона містить лише вуглеводи у вигляді фруктози. Це слід змішати зі свіжовичавленим лимонним соком (вітамін) та кайенським перцем (спалювання жиру).

У перший день без твердої їжі у мене була кожна геппі, на другий-третій день сильно боліла голова, що, як кажуть, є природним внаслідок детоксикації, але у мене також болить голова на холостому ходу, тому це було не сильно новини. Однак на третій день я зголоднів, і такий стан тривав близько трьох днів. На п’ятий день я відчув, що якщо мені доведеться пити цей напій ще п’ять днів, я радше опублікую у Facebook, що Дональд Трамп - герой жінок. І я навіть роблю допоміжне відео, хоча це навіть не картинка, ні за яких обставин, знаєте, надмірна вага! Відсутність смакових якостей це дуже сильно розкрило, тому я вдався до хитрості, вилизуючи шматок копченої ковбаси перед холодильником протягом цілих двадцяти секунд. Мій чоловік сміявся з мене цілих 20 хвилин.

На шостий день більше нічого не боліло, я зовсім не був голодний, але наступного дня прийшла спокуса спокус, яблуко в Раю, сир у мишоловці. Ми були офіційними для великого сімейного торжества, у сільській корчмі мій брат попередньо замовив селянські (весільні) миски. Давайте не будемо красити, я зазнав невдачі. Спочатку я їв лише трохи бульйону, але так могла почуватися Єва, коли вкусила яблуко. Я хотів ще, і тоді смажене м’ясо та циганський стейк, суворо просто капустяний салат, легко зісковзнули. Це було небесно, якщо ти їв смачну їжу, отже, це була їжа! Я продовжив "лікування" наступного дня, але випив стільки, скільки не буде завтра. Однак психічно було набагато простіше, я не так сумував за смаками. Насправді, на десятий день (якщо враховувати недільний обід, то на дев’ятий), я не був настільки голодним, що випивав половину кількості напою на день, тож потягнув на інший день. Отже, я зробив це протягом 12 брутто днів та 11 днів нетто, завдяки порушенню.

Я знаю, що всі раді тому, чи був результат, скільки я програв. Вранці другого дня я був на 2 кілограми легше, очевидно, вода пішла від мене. (Якщо хтось знає, чому вода йде першою, якщо ми п’ємо рідину лише протягом дня, напишіть це в коментарі, дякую.) Вранці 13-го дня ваги показали приблизно на 5 фунтів менше! Цю втрату ваги вже видно неозброєним оком, навіть якщо я віддалений від встановлених 30 фунтів, але я також відчуваю це на своєму одязі.

Сам піст був стерпним, я не був настільки голодним, ані деконцентрированим чи іннервованим. Нічого кращого, ніж зазвичай. Однак, коли я спускався на кілька кілограмів, мені стало легше, легше, коліна не так сильно боліли під час фізичних вправ, і я абсолютно мотивований схуднути більше. Чи хоче це моє тіло теж буде вирішено. Я ще не бачу своєї теорії доведеною, але справа в тому, що я їжу набагато менше, і завдяки цьому за тиждень схудла ще на півкілограма.

Не зрозумійте мене неправильно, я не рекомендую нікому робити це після мене! Я не хочу нікого везти до лікарні, я не дієтолог, лікар, дослідник і навіть консультант з питань харчування. Я відчував, що це для мене життєздатний шлях, тому що я не міг їсти мало п’ять разів на день. Ви можете запитати у мого чоловіка, наскільки я була в істериці і нервувала, коли їла так і навіть втратила всього 3 кілограми за 5 місяців. Урок для кожного, щоб сам вирішити, як боротися із зайвою вагою.