• готель

Cascades Hotel & Spa Resort ****

20.05. - 23.05.2021: ІНФО КОНТАКТ € (особа/2-місна кімната на 2 особи)

Бронювання електронною поштою: [email protected]
Телефон: +421 - 45 - 5300026

Що ви можете чекати на FITPOBYTE:

Ми підготували пропонований відпочинок для дам, які зацікавлені в активній формі відпочинку у поєднанні з відпочинком та релаксацією. Для тих дам, які хочуть відпочити від робочого стресу, сімейних обов’язків та набратися необхідної енергії, все через трифазну програму вправ під особистим наглядом та керівництвом чемпіона світу з аеробіки Mgr. Зорі Чоборова. Програма призначена для спалювання жиру щодня, зміцнення та формування найважливіших груп м’язів, зміцнення системи внутрішньої стабілізації, усунення болю в спині, розтягування та розслаблення. Заходи підходять для нерегулярних клієнтів, навіть для початківців. Вони поступово знайомляться з технікою виконання окремих вправ за допомогою професійної дидактики. Метою цього перебування є головним чином розщеплення зайвого жиру, коригування фігури та віддавання релаксації для всього організму.

Зусилля Зори Чоборової полягає в тому, щоб навчити клієнтів практикувати технічні прийоми та харчуватися здорово. Акцент буде зроблений на правильній поставі, техніці дихання та виборі найбільш підходящих та ефективних вправ. Клієнти отримають повну інформацію про правильне і особливо здорове харчування, харчові добавки та питний режим. Вони зрозуміють, як працює метаболізм, і побачать, як їх організм реагує на фізичні тренування та дієту. На основі знань, отриманих від FITPOBYT, кожен клієнт зможе самостійно продовжувати розпочату зміну способу життя та працювати над собою в домашніх умовах.

Про перебування з Зорою відомо, що відразу ж зав'язуються нові дружні стосунки, і він відпочиває у "БАБІНЕЦІ", тож ця пропозиція однозначно зацікавить навіть клієнтів, які не мають "партнера" ​​для FITPOBYT.

Види вправ на FITPOBYTE:

ВРАНКУ

КРОК ІНТЕРВАЛЬНА РОБОТА ТІЛА
Покрокова внутрішня робота тіла зосереджена на спалюванні жиру, фітнес-тренінгах, зміцненні найважливіших груп м’язів, таких як плечі, спина, живіт, сідничні м’язи, стегна та литки. Під час вправи ми використовуємо фітнес-частину, під час якої на кроці спалюється жир. Для зміцнення ми також використовуємо одноручні гантелі по 1 кг та гумові еспандери, кульки тощо.

ОБІД

БРУЧО/ЗАДОК/Стегна
Вправа орієнтована на інтенсивне тренування м’язів живота і сідничного нерва. Ви вивчите детальну техніку окремих вправ, яку ми поступово будемо поєднувати в комбінації послідовно з мінімальним розслабленням та з найбільшою інтенсивністю. Ваші м’язи будуть під напругою, поки не відчуєте печіння. Протягом 30 хвилин ми виконаємо приблизно 400-600 вправ для кожної групи м’язів.

ВЕЧІР

ЗОРАЛАТИ
Це навчить вас зміцнювальним та компенсаторним вправам для здорової, зміцненої спини. Він включає елементи PILATES, YOGA, зміцнення та розтягування. Він підходить дітям та дорослим, які страждають від болю в поперековому відділі хребта, при сколіозі, людям із зайвою вагою та болях у суглобах тощо. Це відмінна профілактика від травм у спорті, де спостерігається одностороннє перевантаження тіла (гольф, теніс, хокей тощо). Під час фізичних вправ великий наголос робиться на глибоке діафрагмальне дихання, зміцнення системи внутрішньої стабілізації та правильне залучення глибоких м’язів тулуба, які підтримують стабільність хребта та тіла. Мета ZORALATES - створити міцний м’язовий корсет, який захистить весь хребет.

Розтягування
Це навчить вас системі вправ на розтяжку, які повинні стати регулярною частиною вашого життя. Розтягуючись, ви покращите еластичність м’язів, збільшите зону, в якій м’яз почувається комфортно і безболісно. Одночасно ви збільшите рухливість суглобів і знімете психічну та м’язову напругу від повсякденних вправ та стресів. Розтяжка є важливою профілактикою травм. Регулярно тренуючись, ви значно вплинете на правильну поставу, прискорите регенерацію м’язів та усунете м’язовий дисбаланс.

У вартість проживання входить:

  • проживання в стандартному двомісному номері, діти 6 - 12 років на додатковому ліжку, діти до 5 років безкоштовно
  • сніданок "шведський стіл", включаючи "здоровий шведський стіл"
  • обід у формі МЕНЮ
  • вечеря "шведський стіл", включаючи "здоровий" шведський стіл "
  • послуга кави та чаю в номері щодня
  • WIFI в номері
  • тапочки та халат
  • щоденні вправи із Зорою Чоборовою
  • необмежений доступ до басейнів з термальною водою щодня (08:00 - 22:00)
  • необмежений доступ до оздоровчого спа-центру щодня (10:00 - 22:00)
  • фітнес-центр

БОНУС:

  • Безалкогольні напої під час вечері
  • Питний режим у номері (1 пляшка мінеральної води на день)
  • Питний режим під час фізичних вправ
  • Привітальний напій після прибуття
  • Спортивні споруди в готелі (теніс, пригодницький гольф, боулінг, стрільба з лука)
  • За окрему плату: прокат велосипедів та електронних велосипедів, пригодницький гольф
  • Необмежений доступ до оздоровчого та спа-центру площею 3000 м2
  • Великий критий термальний басейн та атракційний басейн
  • Ексклюзивний спа-центр з 12 років (трав'яний пар, сауни, інфрасауна, тепідарій, льодопад, зона релаксації, джакузі, сауна та пар для дітей до 12 років)
  • Фітнес, бар біля басейну
  • Великий дитячий куточок в готелі, дитячий майданчик в готелі
  • 5 хвилин на машині 18-лункове поле Tri Duby Golf Hron (ми можемо організувати транспорт)