Восени депресія від прощання з літніми фруктами проходить дуже швидко завдяки радості, яку надходить манго (іспанського походження), винограду, хурми або граната, - це недооцінений плід протягом багатьох років, який нарешті виявляється щороку все більше людей, які звертаються до нього за набагато більше рецептів, ніж просто прикрашати салат.
Граната - це коробка сюрпризів для тих, хто її ніколи раніше не відкривав. Дебютувати з нею також може бути тортурами, тому перед цим добре подивіться на найшвидший спосіб його очищення, тому що було б соромно, якщо ви його спіймали, що може трапитися. До речі, якщо у вас є маленькі дітки, це фрукт, який любить відкривати, оскільки його внутрішні насіння переважного, красивого червоного кольору дуже привертають їх увагу.
Але цей середземноморський плід - ні, - в Іспанії його вирощують у кількості, хоча його також виробляють в інших частинах світу зі сприятливим кліматом, як, наприклад, у Каліфорнії - їжа, яка виділяється лише своєю естетичністю, але це робить це і заради свого смаку, а також, як і всі фрукти, за своїм поживним складом.
Харчові переваги
Багатий поживними речовинами та антиоксидантами, Гранат - ідеальний інгредієнт, який вносить піщинку в будь-яку здорову дієту. Це також дуже універсальний фрукт, який чудово працює у пікантних стравах, десертах і навіть сніданках та закусках - з йогуртом він дуже смачний - тому дуже легко ввести його у свій раціон, якщо ви раніше цього не робили.
Користь для здоров'я
Крім харчової користі, яку він надає як фрукт, наука дослідила, як гранат впливає на здоров'я людей, які регулярно харчуються. Відомо, що допомагає захищати від серцево-судинних захворювань тому що вони регулюють рівень холестерину. Він також має протизапальні властивості, оскільки є джерелом вітаміну С, а його антиоксиданти співпрацюють із зниженням високого кров’яного тиску.
Інші дослідження приписують йому здатність допомагати при еректильній дисфункції та зміцнювати природний бар’єр організму проти деяких видів раку, але це конкретні дослідження, а не консенсус більшості. Отже, це a пишна їжа, Але, як ми завжди пам’ятаємо, коли цінуємо одне за цінністю, суперпродуктів не існує, і їх вплив сам по собі ніколи не буде таким потужним, як коли вони є частиною здорової, різноманітної дієти, багатої фруктами та овочами.