Як дізнатися, чи є у моєї дитини надмірна вага чи ожиріння

Показники ожиріння серед дітей у розвинених країнах за останні роки різко зросли, що робить надмірну вагу та ожиріння однією з найбільших проблем охорони здоров’я, з якими ми стикаємось. Багато батьків, стурбовані вагою своїх дітей, задаються питанням: Коли слід садити дитину на дієту?

робити

Змінюйте дієту дитини і не садіть дитину на дієту

Хоча серед дорослих тенденція полягає в "дієті"? контролювати або худнути - не завжди здоровим способом, треба сказати - серед найменших, зменшити споживання їжі або обмеження їжі не слід робити легковажно.

Перш за все тому, що це повинен визначати медичний працівник ступінь зайвої ваги або ожиріння є у дитини, а по-друге, тому що ми можемо завдати більше шкоди, ніж користі, якщо не будемо належним чином стикатися з проблемою.

Однак, враховуючи плутанину, яку породжує термін дієта, зручно пояснити, що? Посадити дитину на дієту? Це не найбільш відповідна термінологія, оскільки термін дієта означає те, що споживається щодня, з точки зору кількості та різноманітності, тому правильним буде сказати, змінити раціон дитини.

Спосіб контролю за харчуванням та модифікації харчових звичок дитини полягає в основному в тому, щоб перевиховувати - можливо, починаючи з батьків, які самі вирішують, що їсть дитина, і продовжуючи з самою дитиною - у тому, що є харчовими продуктами здоровими та якими не здоровий. Метою цього "перевиховання" є контроль за варіаціями ваги дитини шляхом встановлення відповідного споживання калорій, досягнення відповідної та здорової ваги для їх віку, зросту та статі.

Почати зручно вживати заходів, коли у дитини починає зайва вага як би мало це було, оскільки дитина з надмірною вагою, як правило, стає дитиною з ожирінням, і це ожиріння може бути серйозною проблемою здоров’я у зрілому віці.

Щоб визначити, в якій ситуації перебуває дитина, Індекс маси тіла. Це значення, отримане діленням ваги дитини на квадрат зросту дитини в метрах, тобто: ІМТ = вага [кг]/зріст2 [м2].

На відміну від дорослих, для дітей та підлітків слід застосовувати віце-гендерні процентилі ІМТ, оскільки кількість жиру в організмі змінюється з віком, і для певного віку це різниться у дівчат та хлопців.

Таким чином, процентилі (значення від 0 до 100) визначали б для певного віку та статі, виходячи з ІМТ дитини, і їх значення співвідносило ІМТ цієї конкретної дитини з ІМТ основної маси дитяче населення з тими ж характеристиками.

Відповідно до цих взаємозв’язків, і хоча інтерпретація графіків є непростим завданням, вважається надмірною вагою, коли процентиль, у якому дитина перевищує 85%, зручно, щоб результат перевіряв медичний працівник.

Фахівець також визначить, чим це пов’язано надмірна вага: відсутність фізичної активності, надмірне споживання калорій через вживання їжі, багатої насиченими та трансжирами, або в надмірних кількостях, або поєднання обох.