Автор
Лаура Джулія
Поділіться
Тип квитка
Теги
Це легкий фрукт з низьким вмістом калорій і багатий антиоксидантами. Це один із фруктів з найнижчим вмістом цукру: 80% його складу - вода та клітковина.
Що це нам дає?
Його внесок у калію, Незамінний мінерал для передачі та генерації нервового імпульсу. Крім того, цей фрукт має дію дезінфікуючий засіб, оскільки він підлужує сечу завдяки своєму багатству лимонною кислотою. Його рослинні пігменти у вигляді флавоноїдів (які надають йому червонуватий колір), мають властивості антиоксиданти, містить флавоноїди, антоціани та ін. Y антисептики для наших клітин вони мають здатність захоплювати вільні радикали, шкідливі для організму. Його зміст в дубильні речовини надавати властивості в'яжучий і протизапальний для нашої слизової та кишечника. Він багатий вітаміном С, який допомагає захисні сили і зберігає хрящ. Поряд з вітаміном А він має властивості відновлювальний та відновлювальнийs тканин і слизових оболонок.
Які його властивості?
- Довідка в дієти для контролю ваги за низький вміст калорій та вуглеводів.
- Це плід очищення за вміст клітковини у формі пектинів та його зерен ситий за високий вміст розчинної клітковини.
- У людей, які мають діабет є ідеальною порцією повільно поглинаючих фруктів.
- Протидіарейні завдяки вмісту таніну він в’яжучий і ідеально підходить для зменшення запалення слизових оболонок кишечника завдяки лимонній кислоті.
- Захист серцево-судинної системи оскільки запобігає окисленню холестерину ЛПНЩ.
- Регулює артеріальний тиск через високий вміст калію, але він протипоказаний людям, які страждають на розлади нирок і повинні контролювати внесок цього мінералу в раціон.
- Афродізіак, У багатьох країнах цей фрукт називають символом родючості, покращуючи сексуальний потяг і настрій, тому що він сприяє підвищенню тестостерону та зменшує рівень гормону стресу (кортизолу) завдяки своїм антиоксидантам.
Рекомендована подача
60 грам (дорівнює 2 жменям зерен)
Як їсти гранат?
Натуральний або холодний: Жменя зерен для перекусу або для фарбування салатів або фруктових салатів.
Подрібнений: У вичавленому соку потрібно враховувати, що майже вся клітковина втрачається. У багатьох арабських країнах гранатовий сік використовують для приготування соусів та вінегретів.
Ти знав…
Чи можемо ми дуже легко обстрілити гранат?
Спочатку розріжте його навхрест навпіл, утримуйте однією рукою зрізом донизу і вражайте дерев'яною ложкою, лопаткою або подібним по всій поверхні шкіри. Прищі виходять після декількох ударів.
Так просто!
Онлайн-курс натуропатії
Навчайтесь у нас, і ви отримаєте ступінь натуропатії, за допомогою якої ви зможете присвятити себе своїй великій мрії. Ми надаємо вам медичний підхід із нашого досвіду 30-річного клінічного застосування із справжніми статистичними даними та 25-річного стажування в якості терапевтів шкільної підготовки. 80% наших студентів присвячують себе природній медицині з великою пристрастю та відданістю.
Отримуйте щотижневі поради, щоб жити здорово природно