Ви страждаєте алергією, непереносимістю або просто хочете час від часу включати безглютенову та безлактозну дієту?Тоді я маю чудову пораду для вашого поживного сніданку без глютену та лактози "Гранола для сніданку з кіноа з мигдальним неогуртом".
Інгредієнти
Зварити кіноа у воді (залити ту саму кількість води, яку ми даємо кіноа, і варити 15 хвилин, дати постояти під кришкою). Мигдаль наріжте ножем на менші шматочки. Розігрійте духовку до 150 С. Покладіть папір для випічки на деко, викладіть на неї гранолу та мигдаль, полийте кокосовою олією та сиропом агави. Випікайте близько 30 хвилин, поки гранола не зарум’яниться. Час від часу перемішуйте. Після запікання можна заправити корицею і перемішати. Коли суміш охолоне, перекладіть її в ємність.
Збалансований сніданок: Я поєднав гранолу з мигдальним неогуртом та ожино-чорничним зануренням (я змішав ожину та чорницю разом в однорідний крем, так що вони залишаться в холодильнику кілька днів).
Подібні рецепти
Ця каша є моєю улюбленою в літній сезон, коли я купую на ринку свіжі ароматні сливи. Спробуйте, і ви можете бути настільки ж залежні від цього, як і я
Ми відмовляємось від повної тарілки макаронних виробів, одночасно зменшуючи вагу. Спробуйте альтернативні варіанти, замість бобових ви можете включити в меню нут або макарони з червоної сочевиці. Ви знаєте з.