Я одна з тих, у кого на сніданок майже щодня є шматочок бісквіта, булочка або тост з варенням. Так.І я все ще живий. Тому днями, коли я читав цей пост в якому проводиться порівняння промислових кондитерських виробів та кондитерських виробів саморобного виробництва, я був дуже здивований. Не через те порівняння, яке я навіть не ставлю під сумнів. Найбільше мене здивувала фраза, в якій сказано, що пиріг зазвичай не вживають, це те, що нам слід їсти лише раз на місяць. Фраза, яка змусила мене думати, що в моїй родині ми безсмертні.
Тому що я думаю, що з тих пір, як я пам’ятаю, це був наш сніданок, сніданок трьох сестер (а мені вже 40) і сніданок моїх батьків. І привіт, ми все ще живі. Ми не страждаємо ожирінням, у нас немає діабету чи холестерину, і наша аналітика завжди ідеальна.
Чи означає це, що ми не з цього світу? Правда в тому, що я коли-небудь замислювався над цим, але з інших причин, які не мають значення 😉 Щодо харчування, я думаю, що моя мама добре зробила з нами роботу. Так, ми снідали тортами, булочками та печивом! Ми навіть іноді божеволіли і купували їх! Але чи знаєте ви, що ми ще їмо? багато фруктів, овочів, риби, бобових щотижня, і ми робимо вправи. У моєму випадку важко знайти мене, що сиджу на дивані.
З цієї причини, хоча я погоджуюся з публікацією таких типів статей, які містять або вказують деякі вказівки щодо того, що ми їмо, я завжди читаю їх з обережністю. Я знаю, що наш спосіб життя змінився. Можливо, наші бабусі та дідусі їли набагато здоровіше. Я усвідомлюю, що ми повинні контролювати жир і цукор, але я не прихильник доводити речі до крайності. Збалансована та різноманітна дієта та помірні фізичні вправи дозволять нам жити без необхідності приклеюватися до калькулятора, який підраховує калорії. Також нам не доведеться проводити тиждень у пеклі кожного разу, коли ми снідаємо шматочок торта.
І як доказ того, що в цьому будинку ви їсте все, сьогодні я пропоную вам ще один із тих сніданків, які включені до розділу Сніданки Здоровий. Те, що здоровою справою було вказати назву в цьому розділі. Це різні сніданки. І що я зазвичай резервую на вихідні. Обидва сніданки цілком сумісні.
Повноцінний сніданок.
Сніданок: мюслі, фрукти та сир
Інгредієнти:
- Велика хвиля
- Папайя
- Ківі
- хороший сир
- 1 чайна ложка кленового сиропу
- полуниця
Розробка:
- Змішайте сир з невеликою кількістю молока та кленовим сиропом до отримання сметани. Ми резервуємо.
- У склянку кладемо гранолу, а подрібнену папайю та ківі.
- Зверху додайте столову ложку сиру, трохи полуниці та трохи більше велика хвиля.
- Снідайте з па до 😉
Їжте потроху всього, тренуйтесь ... Бережіть себе так, але з контролем і не доводячи речі до крайності. Звичайно, це особиста думка. Далеко не це блог з питань харчування, бо мені бракує необхідної підготовки та досвіду. Я просто вірю, що крайнощі, ні в одному аспекті життя, не призвели нас до чогось хорошого.