Стаття медичного експерта

Гречана дієта має свої нюанси. І хоча ми змушені їсти лише їжу протягом приблизно 7 днів, в наших силах зробити схуднення більш комфортним та ще більш ефективним. Це не наша мета?

порад

[1], [2]

Як приготувати гречку для гречаної дієти?

Важливо не попереджати гречку, щоб уникнути знищення всіх корисних речовин, що в ній містяться. Набагато корисніше пролетіти над окропом на ніч і залишити її під віком. При такому підході корисних речовин в кущі залишається набагато більше, стверджують дієтологи.

200 г гречки залийте 2 склянками окропу - ось вся мудрість приготування цієї простої їжі для схуднення

Якщо вода в манці не вбирається, не всі, злийте зайве або насипте квітів - і вони будуть корисні

Не слід додавати в гречку сіль, перець або спеції і набагато менше цукру. Він стимулює апетит і уповільнює рідину в організмі.

Розділіть гречку на 4 частини, і ви будете їсти її з інтервалом у 3-4 години. Через те, що в гречаній крупі багато корисних речовин, він тут не почуватиме голоду.

Пийте очищену воду, талу воду, насичену кремнієм воду, безгазовий мінерал (сода сушить небо і викликає спрагу) або чай без цукру з інтервалами між гречаними методами.

Ви можете дозволити собі рідину об’ємом не менше 1,5 літра на день - вона стимулює виведення токсинів з організму та сприяє кращому схудненню.

Вранці, за півгодини до збирання гречки, можна випити склянку цієї животворної суміші. Остудіть гарячу воду до 80 градусів і додайте 1 чайну ложку меду. Натисніть той самий сік ¼ лимон.

Ця рідина насичує ваше тіло вітаміном С, допомагаючи розпочати процеси травлення. Так буде легше схуднути на гречаній дієті.

Гречку можна полоскати соком - свіжим способом. Пам’ятайте, що свіжовичавлений сік слід пити відразу після вживання. Вже через 10 хвилин після стояння він втрачає свої корисні корисні властивості свіжим.

А свіжовичавлений сік допоможе вашому організму засвоїти необхідні вітаміни, які ви втратите, і перетвориться на гречану монодедію.