Гречана каша зі смаженим м’ясом
Інгредієнти: 1 цибулина, 1 зубчик часнику, 15 дкг гречаної каші, 1 дл олії, 2 лаврових листа, 1 чайна ложка солі, 1 шматочок смаженого м’яса на людину.
Цибуля і часник очищаються. Гречку промити кілька разів у великій кількості води, злити і дати висохнути.
Розігрійте на сковороді олію і перемішайте гречку. Пасируючи, доведіть воду до кипіння.
У гречку киньте навпіл цибулю, цілий часник, лавровий лист, сіль і обсмажте. Розморозити гарячою водою, щоб покрити, і варити під кришкою платини.
Тим часом смажене на жирі м’ясо нагрівається.
Приблизно через 20 хвилин варіння закрийте полум’я під гречкою і дайте їй далі випаровуватися у власному парі. Вийміть цибулю, часник і лавровий лист.
Гречку подають до смаженого м’яса та солінь або салату.
- Гречаний рецепт Здорове харчування і на робочому місці!
- Дієта з молоком та м’ясом Нове слово Угорська щоденна газета та портал новин у Словаччині
- Гречана дієта
- Завдяки меншій кількості м’яса більше фунтів втрачається на фундації "День Землі"
- М’ясо з м’ясом Важливість вживання м’яса під час дієти - їжте чисту дієту