Харчові цінності:
-
5 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 132 калорії 26 г вуглеводів 1 г жиру 5 г білка
Опис:
Ми також можемо назвати їх млинцями. Вони дуже, але дуже прості! Підготовка займає максимум 15 хвилин + потрібно лише кілька інгредієнтів! Ну, у нього один гачок, гречку слід залишити замоченою у воді на ніч. Якщо ви не любите горох, можете використовувати напр. зелена цибуля або кукурудза. До того ж вони не містять жодного борошна!
Поживна, проста, швидка і дуже смачна. Ви можете подати з улюбленим соусом. Кріп, часник ... Але вони також підходять як гарнір до м’яса. 😉
Сирі матеріали:
мелений чорний перець
гречка, замочена на ніч у воді
Підхід:
Я роздягнув гречку (в якій вона замочилася на ніч). Потім я поклав його в кухонний блендер і перемішував, поки він не отримав консистенцію «пасти». Потім я додав воду, сіль, чорний перець, розтоплений часник і знову перемішував, поки суміш не набула консистенції млинцевого тіста. Я вилив суміш у глибоку миску і змішав горох (найкраще підготовлений до приготування на пару).
Я нагріла на сковороді трохи оливкової олії і зробила млинці середнього розміру. Я смажила з кожного боку по 3 хвилини. Ми подаємо негайно.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!