бачата

Хто не вирішив розпочати в спортзалі як новорічну постановку? Багато людей приймають це рішення і лише через кілька днів усвідомлюють, що знову не зможуть виконати обіцяне. Кілька досліджень запевняють, що від 20 до 30% людей, які відвідують спортзал, не продовжують працювати протягом місяця
потім . Якщо ви знаходитесь у межах цього відсотка, ви не знайшли тієї діяльності, яка вас справді зачіпає.

Ви думаєте танцювати? На додаток до того, щоб дати волю своїй пристрасті, ця дисципліна має багато переваг для здоров’я вашого тіла та розуму. Щоб покращити свою фізичну форму і навіть скинути зайві кілограми, ми не можемо розпочати якусь діяльність і скоро відмовитися від неї. Тому важливо вибрати вправу, яка уникає монотонності та мотивує нас. Без сумніву, найкращий спосіб спалити калорії та одночасно отримати задоволення - це танці. Танець - найповніший спортзал, який існує. Це не тільки ліпить ваше тіло, але й допомагає дотримуватися суворої дисципліни та багато розумової сили, ви дізнаєтесь про нові речі та зустрічаєтеся з багатьма людьми. Танці допомагають підтримувати здорове тіло, поєднуючи вправи та розваги.

Без сумніву, танці роблять вас щасливішими. Танці - це щастя, і з цієї причини латиноамериканські ритми набирають дедалі більше прихильників. Будь-який тип танцю є позитивним і рекомендується, однак, різниця між сальсою та бачата полягає в тому, що його можна танцювати щодня, в будь-якій точці світу та в будь-який час. На відміну від інших танців, таких як фламенко, хіп-хоп, балет, танго, свінг тощо.

Сальса - це соціальний танець першочергового світового масштабу. За останні п’ять років і завдяки бачата ці ритми стали популярними. Такі виконавці, як Ромео Сантос, Авентура, Марк Ентоні або Енріке Іглесіас, представили ці латиноамериканські ритми всім типам публіки. Як результат - великий попит, який не зупиняється у зростанні. Все більше і більше молодих європейців захоплюються нею, що призвело до нових академій, фестивалів та концертів, щоб задовольнити цей попит. Латиноамериканські танці допомагають соціальній інтеграції, сприяють особистим стосункам, будь то дружба чи кохання. Це також передбачає фізичні вправи, що покращують фізичне та психічне здоров’я. На закінчення, люди, які танцюють, щасливіші. Шанувальникам цих ритмів приносить багато переваг сальса, бачата та кізомба.

1. Найкращий союзник для підтримки фізичної форми

Танці сальси, бачата або кізомби - це фізична активність, яка супроводжується покращенням настрою. Танці - це здорово, це покращує кровообіг, дихання, координацію, пам’ять тощо. Сальса покращує жіночність та стиль у жінок, а також романтизм та безпеку у чоловіків. Коли ми робимо вправи, ми починаємо процес детоксикації; Через піт організм відповідає за вивільнення всіх токсинів, які можуть бути в ньому. Це не тільки покращує фігуру, але і покращує шкіру. Цей танець поєднує латинські ритми, які допомагають тонізувати тіло, покращити опір серця та схуднути.

2. Зміцнює самооцінку та підвищує концентрацію уваги

Сальса, Бачата та Кізомба допомагають вам прийти у форму майже не усвідомлюючи цього, і це змусить нас виглядати набагато краще як зсередини, так і зовні. Концентрація буде зростати, оскільки це необхідно для вивчення етапів. Чим більша концентрація на танцях, тим більший відрив від інших речей, залишаючи позаду робочі клопоти та особисті проблеми. За допомогою танцю ви досягнете для вас того часу, який нам так потрібний. Можливо, наприкінці занять танцями ви побачите речі з іншої точки зору і, можливо, знайдете рішення для того, що вас хвилювало.

3. Соціальна інтеграція

Сальса дуже соціальна, і її приймають усі, що робить її ідеальною як заняття для одиноких людей, розлучених людей, людей, які почуваються маргіналізованими чи виключеними з будь-якої причини, віку, раси, релігії,
тощо.

4. Сприяє розвитку особистих стосунків

Латиноамериканські танці сприяють стосункам, будь то дружба чи кохання, створюються групи друзів, які здійснюють поїздки та багато спільних заходів. Це також сприяє стосункам подружжя, оскільки це зменшує відстань і легше налагодити спілкування з іншою статтю.

5. Можливість дізнатися щось нове

Як говориться, "знання не мають місця", і хоча спочатку всі думають, що це аритмічно і це
ви ніколи не отримаєте його, потроху ви просунетесь і вам сподобається. І звичайно, сором! Ніхто не народжується знаючим, все залежить від практики.

6. Веселі та здорові плани за низькою ціною

Сальсерос із задоволенням виходить на танці - це хобі, яке вони застосовують на практиці не лише на заняттях протягом тижня, а й
також у вихідні з соціальними танцями. Вийти на танці - це дуже веселий і недорогий план. Зазвичай сальсеро - це люди, які ведуть здоровий спосіб життя, які не вживають алкоголь під час танців і уникають рясних вечерь перед початком цієї діяльності, тому витрати на відпочинок зменшуються.

7. Покращує настрій та психічне здоров’я: щастя.

Люди, які танцюють, щасливіші. Це виявляють різні останні дослідження, які рекомендують танцювати проти депресії, оскільки контакт з кимось протягом певного часу виділяє серотонін, відомий як гормон задоволення та почуття гумору. Це тягне за собою поступове зростання добробуту і щастя з більшим
сексуальна стимуляція, поліпшення настрою. Крім того, коли ви танцюєте, ваше тіло виділяє ендорфіни, відомі як гормони щастя. Вони відповідають за те, щоб ви почувались щасливішими, забезпечуючи при цьому відчуття благополуччя, зменшуючи стрес.

З танцями сміху не бракує. Сміх знімає напругу і покращує дихання. Тільки з легкою посмішкою, поки ми танцюємо, наше тіло виділяє гормон щастя. На закінчення, танці - це щастя.

Щоб продовжувати дізнаватися більше про все, що стосується сальси, бачата та кізомби, ви можете продовжувати читати наш блог або безпосередньо завантажувати програму сальси. Художники, зали, академії ... все, що потрібно знати, щоб бути справжнім співаком сальси!

Ви також можете стежити за нами через наші соціальні мережі: Facebook, Instagram та Youtube.