Спробуйте схуднення за допомогою грейпфрута! У нього мізерно мала кількість калорій.
Якщо ви з'їсте половину грейпфрута перед їжею, ви наповните шлунок і не з'їсте стільки більше. Крім того, гіркий смак фрукта змусить вас навіть не мати ласун. Медична група з каліфорнійської клініки стежила за сотне людей із ожирінням, які протягом дванадцяти тижнів їли або пили грейпфрут. Одна група добровольців з’їла половину грейпфрута перед кожним прийомом їжі, інша випила склянку соку, і контрольна група взагалі не їла і не пила.
Наприкінці періоду дослідження виявилося, що ті, хто їв грейпфрут, втратили в середньому два кілограми, а кілька з них - аж на п’ять! Ті, хто пив сік, були легшими на 1,5 кілограма. У контрольній групі середня втрата ваги становила лише чверть фунта. Ви можете їсти грейпфрут не тільки перед їжею, але і додавати його в салати. Використовуйте грейпфрутовий сік для підкислення їжі замість оцту.
Грейпфрут також приносить користь здоров’ю
Результати дослідження свідчать, що властивості грейпфрутів для схуднення можуть бути пов’язані з їх здатністю зменшувати кількість інсуліну в нашому організмі. Нижні рівні цього гормону пригнічують почуття голоду. Тверезий погляд деяких вчених намагається правильно поставити чари грейпфрута, стверджуючи, що якщо ми втрачаємо вагу, виробництво інсуліну все одно зменшується, незалежно від цього тропічного фрукта.
Незважаючи на таку критичну реакцію, грейпфрути - справді цінні плоди. Грейпфрут містить вітамін С - він процвітає нашу імунну систему, вітамін В5, який корисний для волосся та нігтів. Він також містить флавоноїди, які діють проти старіння. Червоні та рожеві сорти грейпфрута також містять бета-каротин та лікопін (він має протиракову дію, а також діє проти серцево-судинних захворювань). Це чудове джерело клітковини, яка сприяє проникненню кишечника та сприяє секреції шлункового соку.
- захистити організм від діабету
- регулює рівень цукру в крові, який різко зростає, особливо після їжі
- є одним з найкращих борців з холестерином
- зміцнює імунну систему організму
- допомагає проти раку
- покращує гнучкість судин, корисний для кровообігу
УВАГА! Речовини, що містяться в грейпфрутах, можуть навіть впливати на дію ліків. Якщо ви постійно приймаєте будь-які ліки, будьте обережні, вживаючи грейпфрут.
Сприятливий вплив аромату грейпфрута
Не соромтеся спробувати корисний ефект аромату грейпфрута. Ви можете спробувати, наприклад, у формі ефірного масла в ароматичній лампі. Вони стимулюють кровообіг, надають стимулюючу та антидепресивну дію, допомагають проти втоми та стресів. Екстракт насіння грейпфрута має значну антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію.
Це сприятливо працює для:
Герпес, карієс, гінгівіт
… Запалення шиї, гортані, середнього вуха
... Екзема, шкірні грибки
... Грип та вірусні інфекції
... Інфекція шлунку, кишечника та виразки шлунка
... Ревматизм, артрит
- Їжте сезонні фрукти та овочі навіть взимку. Ці види того варті! Здорове життя - жінка
- Їжа та напої, які спалюють жир майже самі по собі! Здорове життя - жінка
- Грейпфрут допомагає позбутися від жиру на животі - Здорове життя - Жінка
- Гвінет Пелтроу та її тренер Дайте підказку щодо небезпечної дієти! Здорове життя - жінка
- Інтуїція замість дієти Їжте в дитинстві і легше худніть - Здорове життя - Жінка