схуднення

Регулярне вживання грейпфрута сприяє зниженню апетиту, спалюванню зайвої калорії та виведенню зайвої рідини з організму. Відмінний вплив на схуднення відкидає грейпфрут, ніж.

Втрата ваги на грейпфруті

Багато запитують, чи можна їсти грейпфрут на дієті. Щоб позбутися зайвих кілограмів, радимо з’їсти половину плодів цього чудового цитрусового за 30 хвилин до сніданку. Грейпфрут допомагає придушити апетит, а отже, буде відчувати слабке відчуття ситості під час ранкової їжі, що допоможе зменшити калорії. Для найкращих результатів зниження ваги ви можете з’їсти лише 1 грейпфрут на сніданок і не обідати без обіду.

Користь грейпфрута, який вживають на ніч, полягає в його сприятливому впливі на кишечник. Ці фрукти багаті ферментами, які сприяють очищенню організму та розщепленню жирів.

Орієнтовна пропозиція грейпфрутової дієти:

  • сніданок - 1 плід грейпфрута;
  • обід - 100 грам вареної риби або м’яса та серветки з овочевого салату, приправленого лимонним соком;
  • вечеря - салат із зелених овочів;
  • на ніч - грейпфрут на кефірі, якщо дуже хочеться їсти.

Пийте необхідний чай і воду - не менше 2 літрів на день. Крім того, рекомендуються регулярні фізичні навантаження.

Грейпфрутова дієта триває від 3 до 14 днів.

Грейпфрутовий сік для схуднення

Сік грейпфрута має сечогінну дію. Це чудовий помічник у боротьбі з відкладенням солі та надлишковою рідиною в організмі. З цієї причини його часто використовують як засіб для профілактики та усунення целюліту.

Склянка грейпфрутового соку, випита на ніч, забезпечує хороший здоровий сон, знімає і знімає напругу після важкого робочого дня або в тренажерному залі.