Легка закуска, рекомендована на сніданок, обід і вечерю, багата вітамінами та мінералами.
Порція - це всього 143 калорії!
Грибно-томатна фріттата з базиліком
Легка закуска, рекомендована на сніданок, обід і вечерю, багата вітамінами та мінералами.
Інгредієнти
- 1/2 середньої цибулини, подрібненої
- 3 середні зубчики часнику, пресовані
- 1 столова ложка курячого бульйону
- 0,5 дл курячого базового соку
- 1 більший гриб, тонко нарізаний скибочками
- 1/2 середнього помідора, нарізаного кубиками, видалений сік і м’якоть
- 3 великих яйця
- 3 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
- сіль і чорний перець за смаком
Підготовка
Ви вже читали це раніше?
Недавні наукові дослідження показали, що нарізання, подрібнення, подрібнення або пресування часнику перед варінням є важливим ...
Легка їжа, рекомендована на сніданок, обід і вечерю, багата вітамінами та мінералами ...