гіркоту

Змінна осіння погода бажає хвороб, які часто виводять нас із нормального робочого циклу. Цей час призначений для стимулювання імунної системи. Що може бути краще фруктів та овочів яскравих кольорів, багатих вітамінами? Разом з гіркотою та гарячим курячим супом вони зміцнять знесилений організм і допоможуть швидше встати на ноги.

Ефективні "вітамінні бомби"

Це одиниця для зміцнення імунітету вітамін С. Він активує імунні клітини і підвищує загальний імунітет. Він містить надзвичайну кількість оголеної мальпії, відомий як барбадоська вишня. Це досягає 1700 мг на 100 г. Не соромляться і стріли, ягоди обліпихи, гуава і чорна смородина. Ви можете знайти його трохи менше в ананасах, полуниці, чорниці, ківі, апельсинах та лимонах. Однак великою часткою "цечки" може похвалитися також овочі: брокколі, брюссельська капуста або кучерява капуста.

Крім того, він зміцнює організм і досить вітамін А. Це важливо для здорових слизових оболонок, стимулює лейкоцити та допомагає організму боротися з інфекціями. Він містить червоні, жовті, помаранчеві та насичено-зелені овочі та фрукти, такі як морква, брокколі, шпинат, апельсини та манго. Однак ви також знайдете багато його в обліписі, шипшині та чорноплідної чорноплідної горобини.

Зміцнення гір

Якщо вас застудило і ви хочете якнайшвидше одужати, покладайтесь на гори. Настоянка лимонного дерева, відома як гарячий або севільський апельсин, імбир, гарячий еліксир або настоянка з аптеки дуже добре підтримують ослаблений організм.

Йому потрібно ваше тіло після грипу більший час відновлення, з чим йому допомогти гіркота і глід однонасіннєвий, що стимулює серцеву діяльність. Можна приготувати чайну суміш проти грипу, змішавши 25 г листя і квітів глоду, цедри апельсина севільї, квіток липи та чебрецю. Найкраще випивати від 3 до 6 тижнів по 3 склянки чаю на день.

Це також буде чудово для швидшого подолання хвороби організму спеційний чай. Натріть шматочок свіжого імбиру. Подрібніть в ступці 1 гвоздику, 3 зерна чорного перцю і 3 капсули кардамону. Змішайте з третиною тертої палички кориці. Додайте всі спеції до імбиру і залийте 1 - 3 літрами гарячої води - залежно від того, наскільки міцний чай ви хочете. Накрийте кришкою і настоюйте 10 хвилин. Потім процідіть, перелийте в термос і пийте якомога тепліше. Ви можете підсолодити його медом за смаком.

Це захищає сам організм?

Кожен організм захищає свою імунну систему від бактерій та вірусів. Він розпізнає в організмі чужорідну речовину і створює до нього антитіло, яке оточує «зловмисника» і руйнує його. Все це процес займає кілька днів, під час якого людина хворіє.

Однак процес захисту, боротьба організму із хворобою, являє собою надзвичайне навантаження на весь організм, що зазвичай проявляється високою температурою. Це означає, що імунна система bпроцвітає з інфекцією і захищає ваше здоров'я.

Тому ми не повинні намагатися зробити менш важку хворобу знизити вищу температуру тіла за будь-яку ціну за допомогою таблеток. Якщо тіло має достатньо часу і сил, воно може впоратися з собою. Ми можемо підтримати його лише у цій роботі: постільний режим, зниження стресу, велика кількість вітамінів і «легка» дієта.

Важливо сильно потіти

Кілька днів відпочинку в ліжку допоможуть вам більше, ніж коли ви застудитесь. Потовиділення - це дуже важливий видільний механізм організму, якого часто буває достатньо для усунення застуди на ранніх стадіях. Коли ти змушуєш тіло потіти, ти підтримуєш його захисні сили.

Вже о перші простудні захворювання приготувати ванну для ніг з підвищенням температури. Можна також додати у воду гірчичне борошно, щоб сприяти циркуляції крові. Після ванни надіньте теплі шкарпетки і розслабтеся. Під час ванни пийте гарячий чай від потовиділення, який також зволожує слизові оболонки верхніх дихальних шляхів. Ви можете приготувати його з рівних частин липи та базових квітів.

Курячий суп додає сили

Американські дослідники встановили, що температура та діючі речовини курячого супу гальмують розмноження збудників хвороб, тобто інфекції верхніх дихальних шляхів, в той самий час вони допомагають усунути слиз з носа. Вже в 12 столітті цей суп вважався підсилювачем сил оборони. Якщо ви застудилися, ваше тіло має зігрітися.

Підхід: Покладіть курку в 1,5 л овочевого бульйону, доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні 1,5 години. Через годину варіння додайте цибулю, цибулю-порей, селеру, петрушку, моркву, часник та спеції - імбир, коріандр, цільний чорний перець, кардамон, гвоздику, лавровий лист та ягоди ялівцю.

Як тільки м’ясо розм’якне, ми виймаємо його, обезкостлюємо і нарізаємо на менші шматочки. Покладіть назад у казан і додайте петрушку. Ми насолоджуємось бульйоном якомога теплішим.

Що найкраще допомагає у боротьбі з грипом? Напишіть інші поради іншим читачам для обговорення під статтею.