Якщо ви також живете за принципами вуглеводної дієти, ви, безсумнівно, також переконалися, що гарніри також мають першочергове значення для дієти, не випадково я завжди присвячую їм окрему главу. для діабетиків, інсулінорезистентний і зміна способу життя кладка, екстремальний вуглеводні дієтичні курси.
Я дуже люблю квашену капусту, сиру, приготовлену на пару, приготовлену, як би я не їв із задоволенням. Сьогодні я приніс вам дуже хороший гарнір, багатий клітковиною та мінералами, який, на мою думку, може стати хітом всю зиму, але особливо добре його можна використовувати під час свят: смачна яблучна капуста. Це також може бути частиною вуглеводної дієти при цукровому діабеті та резистентності до інсуліну.
Інгредієнти:
- 4 ек. олія
- 5 дкг цибулі
- 2 подрібнених зубці часнику часнику
- 2 шт. червоний перець
- 1 горб тк. сіль
- 1 кг промитої квашеної капусти
- 3 лаврових листа
- 2 шт. мелений кмин
- 1 дл води
- 20 дкг яблук очищених і нарізаних кубиками
Підготовка:
- Проведіть цибулю над олією, додайте червоний перець у супроводі води (перець не спалюйте).
- Перемішайте перекручену капусту. Якщо капуста не надто кисла, ми додаємо також сік, якщо вона кисла, ми віддаємо перевагу на 1 дл води більше, тоді додаємо кмин і лавр приблизно. Тушкувати до м’якості.
- Потім додайте яблука і тушкуйте разом ще 10 хвилин.
- Після робочого дня він навіть смачніший за свіжий:-)
Цифри:
- 10 дкг яблучної капусти містить 4,78 г вуглеводів.
- Загальної кількості вистачає на 3-4 порції.
Порада: Якщо хтось любить гостре, може додати, воно добре поєднується з трохи підсолодженою капустою.
Смачного!:-)
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!