GRIT ™ - це HIIT, тобто високоінтенсивний, інтервальний тренінг, що поєднує високоінтенсивні навчальні блоки з короткими перервами для відпочинку. Це оптимальне доповнення до регулярних тренувань, незалежно від того, це силові тренування чи кардіотренування. GRIT виведе вас на абсолютно новий рівень.

grit

Серія Les Mills GRIT змусить вас віддавати все, що у вас є. Ви будете здивовані тим, скільки ви можете витримати і наскільки ви здатні пересувати свої фізичні межі за допомогою мотивуючого тренера. Під час уроку ви маєте можливість вибирати темп та інтенсивність вправи відповідно до своїх можливостей, оскільки тренуєтесь з інтервалами часу. Тож можна трохи пригальмувати, якщо вам потрібно відпочити. Ваш інструктор завжди буде поруч з вами і буде супроводжувати вас протягом години. Переконайтеся, що ви виконуєте вправи правильно і одночасно мотивуєте вас виконувати якомога краще.

Les Mills GRIT складається з двох спеціальних тренувань - Силового та Кардіо. Всі вправи у супроводі вибухової та спонукальної музики.