Грижа може мати багато причин, але синдром пахового аддуктора частіше зустрічається у пацієнтів, які займаються спортом, ніж захворюваннями. Як показано в попередніх статтях, грижа може мати ряд болів у поперековій області суглобів, але у пацієнтів із видом спорту біль у поперековому відділі в паху аддукторний синдром як захворювання.
Паховий аддукторний синдром - це форма грижі, спричинена мікроін’єкцією, яка передбачає хронічне запалення на рівні прилипання лобкових м’язів до болів у поперековому відділі, тобто проксимальних та черевних зв’язок, див. Супровідний малюнок. Причину запалення слід шукати в серії мікротравм, спричинених обертаючим або тягнучим рухом в місці злипання сухожиль вищезазначених м'язів або в їх функціональних перевантаженнях.
Лобкова кістка є центром, де значне напруження концентрується як зверху в напрямку м’язів живота, так і знизу в невеликій ділянці проксимальних м’язів поперекових болючих суглобів, які, таким чином, більш схильні до перевантажень.
Біль у паху
В основному страждають професійні спортсмени-чоловіки, нижні кінцівки яких отримують підвищене навантаження в малому польовому футболі, бігу, футболі, регбі, фехтуванні, болях у поперековому відділі, верховій їзді тощо.
Ця проблема посилюється, коли супроводжується постуральними дефектами, що призводять до змін у малому тазу, таких як різниця в довжині нижніх кінцівок, сильніший сколіоз, блокування крижово-тазостегнового суглоба, вроджені розлади стегна тощо. В основному футболісти страждають від ряду технічних елементів, що впливають на область навколо лобкової кістки, ногами, дриблінгом, ковзанням, зміною напрямку та вагітними жінками.
- Існує ряд видів діяльності, які можуть спричинити біль у стегнах.
- Біль у великому пальці та суглобі
У будь-якому випадку, крім вибраного виду спорту та проблем із поставою, ми не повинні забувати, що зміна методу тренування грижі може також спричинити біль у попереку в суглобах або різні тренування, наприклад, на занадто низькій або занадто нерівній землі або взуття. Як точка повороту нашого тіла, область навколо лобкової кістки є точкою зустрічі та зіткнення сил від поперекових болів суглобів знизу до землі та від ваги тулуба зверху.
У цьому сенсі робота апроксимаційних та черевних м’язів відіграє важливу роль, оскільки вони тісно пов’язані з лобковою кишкою. Робота, яку вони виконують, полягає в протилежному: м’язи живота - і особливо пряма кишка - працюють безпосередньо вгору, болі в поперековому відділі болів назад, тоді як апроксиматори працюють прямо вниз і вперед з вектором сили 2.
Травма, слабкість або порушення роботи м’яза неминуче призводить до функціонального дисбалансу.
17 причин, 7 симптомів, 4 методи лікування болю в стегнах [повний посібник]
У футболістів характерно, що м’язи в області між лобковою кісткою та великогомілковою кісткою мають бути особливо міцними та компактними, так що вони не дають коліну правильно випрямлятися, наприклад, під час бігу чи удару ногою. Це порушує роботу м’язів, що наближаються, які смикаються і тверднуть за відсутності достатнього біомеханічного простору для функціонування.
- Локомоторний біль - крихітні відправні пункти Стаття, пов’язана з цим, чому це все ще болить?
- Золтан Палл Створено:
- Зменшує біль, робить суглоби більш рухливими. Існує кілька причин болю в паху, гострі або поступові.
- Простатит, інфекція передміхурової залози: крім болю, сечовипускання також може бути утрудненим.
Рух втрачає свою ширину та безперервність, необхідні для занять спортом, тому тіло повинно дозволяти виконувати рух по-іншому, що в свою чергу призводить лише до надмірного навантаження на м’язи, пасивної втрати функцій. СИМПТОМИ Синдром пахового аддуктора пов’язаний з болем у паху або області над лобковою кісткою, яка іррадіює в середні ділянки стегна, черевної стінки та, рідше, в область навколо дамби.
Найпоширеніші причини
Зазвичай симптоми виникають з одного боку, але можуть виникати і з обох сторін. Перша стадія захворювання характеризується слабким, тупим болем, який відчутний і не заважає спортивній діяльності; в інших випадках біль відчувається лише під час занять спортом і поступово послаблюється після тренування.
Важливість цієї початкової фази майже завжди недооцінюється! У більш запущеній фазі фізичні навантаження неможливі, а біль можна виявити під час ходьби. Це може навіть негативно позначитися на статевому житті.
Грижа: при захворюваннях синдрому аддуктора паху
Якщо помічені щойно описані симптоми, не рекомендується недооцінювати проблему, особливо на ранніх стадіях захворювання! Якщо ми продовжуємо страждати від симптомів, навіть якщо вони слабкі, нам слід якомога швидше відвідати спеціалізовану клініку, щоб фахівець встановив причину проблеми, тим самим зменшивши час, необхідний для одужання.
Вправи на розтяжку при поперековому болі в суглобах тривають 30 секунд, а розслаблення м’язів бажано проводити на видиху. Розтягування м’яза клаптя тазостегнового суглоба: напруга м’язів відчувається в передній частині стегна; Розгинання стегон і литок: задня частина стегна напружена.
Послаблення локомоторного болю
Основні вправи на стабільність: є багато варіантів, ми показали нижче дві основні позиції, які ми повинні утримувати принаймні 30 секунд. Рекомендується. Ексцентричне скорочення м’язів, що наближаються: спортсмен лежить на спині, піднявши коліна, а ноги залишаються на рівній поверхні.
Вам пропонується розтягнути наближаються м’язи, тобто зробити рух так, ніби ви наближаєтесь до колін. Терапевт не тільки перешкоджає цьому руху, але і витягує ноги гравця, викликаючи тим самим ексцентричне скорочення наближаються м’язів.
Ексцентричне скорочення прямого м’яза живота: із вихідного положення, зазначеного на малюнку, спортсмен, витягнувши коліна, випрямляє стегна, поки п’ятки не віддаляються від землі на сантиметр.
- Чому болить пах?
- 17 причин, 7 симптомів, 4 методи лікування болю в стегнах [повний посібник]
- Суглоби болять і зближують руки
- Болі в паховій області - біль у болю
У цей момент терапевт або товариш по команді допоможе відновити ноги у вихідному положенні.