насіння

Лише в рідкісних випадках після обробки рослини можна виявити мінімальні рівні ТГК.

Їжте їх сирими, щоб зберегти здорові жири та багатий вміст мінералів.

Його позитивний вплив на здоров’я посилюється в поєднанні з насінням льону
Якщо їх споживати вночі, вони допоможуть нам заснути
Вживайте 1 столову ложку насіння на день

 Додайте їх до салатів або соків, додайте до рослинних вершків або круп’яної каші безпосередньо під час подачі, уникаючи варіння.


Lin X, Gingrich JR, Bao W, et al. 2002. Вплив добавок насіння льону на рак простати у трансгенних мишей. Урологія 60: 919-924.
Hedelin M, Klint Á, Chang ET та ін. 2006. Дієтичний фітоестроген, сироватковий ентеролактон та ризик раку передміхурової залози: дослідження раку простати у Швеції (Швеція). Рак викликає контроль 17: 169-180.
Demark-Wahnefried W, Robertson CN, Walther PJ та ін. 2004. Пілотне дослідження з вивчення впливу дієти з добавкою лляного насіння на проліферацію доброякісного епітелію передміхурової залози та специфічного для простати антигену. Урол. 63: 900-904.
McCann MJ, Gill CIR, McGlynn H, Rowland IR. 2005. Роль лігнанів ссавців у профілактиці та лікуванні раку передміхурової залози. Nutr. Рак 52: 1-14.
Jenab M, Thompson LU. 1996. Вплив насіння льону та лігнанів на канцерогенез товстої кишки та активність β-глюкуронідази. Канцерогенез 17: 1343-1348.
Williams D, Verghese M, Walker LT та ін. 2007. Олія з насіння льону та лляного борошна зменшують утворення аберантних вогнищ крипт (АКФ) при індукованому азоксиметаном раку товстої кишки у щурів-самців Fisher 344. Хімічна їжа Токсикол. 45: 153-159.
Сонг М-К, Лотенс М, Томпсон ЛУ. 1998. Лігнани ссавців пригнічують ріст естрогенінзалежних клітин пухлини товстої кишки людини. Протипухлинна Res. 18: 1405-1408.