Ви можете відстежити схуднення Ноемі, яка хоче скинути останні кілограми. Diet Maker час від часу запускає публічну програму схуднення, яка демонструє та демонструє, в чому полягає справжній секрет схуднення, що робити, і ви можете це зробити, якщо хочете чи хочете це зробити.

можете схуднути

Ви можете відстежувати втрату ваги Ноемі. Якщо ми подивимося на Ноемі, ми можемо одразу поставити запитання, чому той, хто в основному худий, хоче схуднути? На це є кілька можливих відповідей. Чому б комусь не хотілося виглядати навіть краще, ніж зараз? Завжди є місце для вдосконалення, і Ноемі відвідує художню школу, де вона вивчає широкий спектр танців, і гарний зовнішній вигляд для неї необхідний, що не тільки радує око, але і добре рухається.

Яку дієту робить Ноемі?

Ноемі робить підрахунок калорій завдяки нашим знанням дієти з плоскою абдомінальною системою. Тільки так можна скинути останні кілограми. Він пристосовує свій раціон на власний смак, що не було важко, оскільки дієта дає йому досить багато свободи змінюватися. До всього цього я ґрунтовно пояснив йому основи схуднення ще до того, як він навіть почав щось робити.

День 0 | 55,3 кг

0. ДЕНЬ
“На самому початку я дуже чекав, що нарешті розпочну. Тоді, коли я дізнався, що робити, я подумав, що це трохи трудомістко і мацерично, але поки це найкраща дієта, яку я пробував, зараз серйозно. Мені стає набагато краще, що я знаю, що роблю, і можу запитати що завгодно, коли завгодно не впевнений. Я ніколи не голодую, не маю провини і їжу різноманітніше, бо я краще знаю, що може, а що не може бути. Є їжа, яку я щойно з’їв за 1 рік, тому що вважав, що це недобре і все одно буде моєю улюбленою. Скажімо, у вас також будуть труднощі, наприклад, якщо я отримаю цукерки, приберу їх і не з’їм, але поки що я взагалі їх не хочу. Скажімо, це трохи схоже на їжу більше, тому що я вже кілька разів голодував і заарештовував, але я йому довіряю. "Сподіваюсь, це спрацює". -Ноемі

Коли я зустрівся та поговорив про його страви та звички, Я був здивований, яку гарну їжу він їв. Свідомо чи підсвідомо, вона завжди правильно вибирала, що їсть, і це також відображається у її формі. Особливо м’язи стегна та сідниць, що досить швидко потрапило мені на очі. Хоча він стверджує, що не задоволений цими сферами. Звичайно, ми можемо запитати, якщо ви так багато тренуєтесь і добре харчуєтесь, чому ви не можете схуднути на кілька кілограм? Очевидно, він завжди рухається більше, ніж споживає калорій, тому у нього трохи болить голова, але це, безумовно, може бути пов’язано з тим, що він харчувався нерегулярно. Він не їв трохи, іноді багато, іноді довго. Через цю нерегулярність, навіть якщо ми не страждаємо ожирінням, це стримує нашу втрату ваги.

День 45 | 52,7 кг

45. НАП
«Існує досить великий контраст між двома думками, які я отримую. З одного боку, мої знайомі не розуміють, чому я хочу схуднути, бо вони не вважають, що я маю надлишок, а я маю стільки, скільки мені потрібно. Мій друг це особливо любить 😀 Навіть вдома вони завжди хвалять, наскільки я мускулиста в деяких частинах свого тіла, що, звичайно, дуже добре. З іншого боку, у танцях є негатив, якщо я маю надлишок. Отже, чим я сильніший, чим тонший, тим краще. Звичайно, я теж не хочу бути анорексичним, але я давно хочу зрозуміти, що маю ту форму, яку знаю, що міг би, якби працював на це ". -Ноемі

Ми з Ноемі вирішили, що настав час повернутися до нормального стану. Її тіло дуже бореться, щоб схуднути, але урок із фотографій полягає в тому, що Ноемі тим часом ще й мускулиста. Він добре видаляється з живота, починають з’являтися м’язи живота. У вас ще є близько півтора тижня від вашого раціону, хоча зараз це найбільш критична ситуація. Вам потрібно повернутися до звичного способу життя без ефекту йо-йо, тобто ожиріння. Ті, хто зумів схуднути, тут часто балуються і йдуть на сміття за свої місяці боротьби.

Знання про дієту з плоским животом, які зробив Ноемі, можна знайти тут.