Експертна медична стаття.

Грудне вигодовування накладає певні обмеження на харчування жінок, оскільки його інгредієнти разом з молоком потрапляють до дитини і можуть викликати проблеми з травною системою: здуття живота, зміна стільця, коліки, діатез. У цей період усі свідомі мумії задаються питанням, чи не зашкодить той чи інший продукт дитині. Виникає питання про вживання буряка. З одного боку, це сховище вітамінів і мінералів; з іншого боку, червоні овочі та фрукти можуть викликати алергію. Так чи можна годувати мам буряком грудьми?

грудне

Користь буряка

Буряк - унікальний овоч через невідповідність корисних якостей та цін. Недорогий продукт для насичення лікарськими компонентами обійде багатьох дорогих "колег". Недарма воно взяло на перший план людський раціон, починаючи свою історію століття тому з узбережжя Середземного моря і поширюючись по всьому світу. Вживання буряка приховано в його хімічному складі: велика кількість білків, вітамінів групи В, РР, С, Е, каротин, фолієва кислота. У ній велика кількість заліза, є магній, кальцій, йод, калій, фосфор. Разом з клітковиною та органічними кислотами вони благотворно впливають на травну та судинну системи, серце, включаючи зниження артеріального тиску. Овоч покращує роботу печінки, знищує патогенні бактерії в товстій кишці, виводить радіонукліди та токсини з організму і вважається таким. Недавні дослідження показують, що він запобігає розмноженню ракових клітин. Флавоноїди стимулюють утворення еритроцитів, збільшують міцність капілярів.

З якого місяця її можна годувати грудьми?

Страхи, через які годуючі матері утримуються від вживання буряка, ґрунтуються на його послаблюючій дії, зберігаючи велику кількість клітковини, червоної. Але аргументів на користь овоча набагато більше, тому залишається лише одне питання, починаючи з того, який місяць життя дитини може їсти його під час грудного вигодовування. Лікарі радять починати не раніше 2-3 місяців. Щоб його презентувати, потрібно поступово бачити невеликими порціями реакцію дитини. Якщо негативних реакцій немає, то збільште дозу.

Страви з грудного буряка

Найбільша користь від сирого овоча, але під час лактації краще відмовитися, принаймні, в перші місяці, т.к. Він містить леткі речовини, які можуть викликати нудоту, блювоту та загальну слабкість. Є банка з тертим сирим буряком лише після того, як вона трохи постояла, і від соків краще взагалі відмовитись. Передайте своїй дитині всі поживні властивості овоча, які ви можете, завдяки вареному буряку. Його смак смачно натирається на крупній тертці і ароматизується рослинною олією або просто нарізаним шматочками. Давайте розглянемо інші рецепти:

Головне правило, що дозволяє скористатися корисними та поживними властивостями буряка і не нашкодити дітям - Не використовувати для наповнення салатів майонезом, не мати гострих салатів, таких як буряк в Кореї, не пити свіжий буряковий сік.