Ви пропонуєте соєві боби, брокколі та паростки буряка? Дізнайтеся, чому це так важливо!
Через напружене повсякденне життя нам потрібна здорова дієта, що містить більше вітамінів та мінералів. Свіжі овочі та стиглі фрукти є хорошим, але не надто сильним джерелом, якщо у нас сильний дефіцит вітамінів. Це зрозуміло в кінці зими і для багатьох людей.
Хороший спосіб швидко досягти рівноваги в нашому організмі - це споживання паростків. Не всі рекомендуються. Але є деякі різновиди, які дуже здорові. Вони є справжнім джерелом енергії та енергії. Шкодно не використовувати їх.
Клавіші - це джерело сили та енергії
На думку фахівців із здорового харчування, особливо рекомендуються такі пагони: червоні пагони, паростки сої, пагони брокколі. Є й інші здорові типи пагонів. Але якщо ви реєструєтесь майже у своєму щоденному меню, ви вже маєте дуже хорошу базу.
Бутерброди з паростками
Смачні та корисні бутерброди
Багато амінокислот
Капуста корисна для здоров’я, оскільки містить багато амінокислот. Соєві зародки містять до 42% білка - більше, ніж багато видів м’яса.
вітаміни
Використовуйте ключі, щоб забезпечити своє тіло великою кількістю вітамінів. Особливо тих, що належать до груп A, B і C, буде багато.
Здоровий салат з паростком
Вони виводять токсини
Завдяки паростку ви можете швидко та ефективно позбутися токсинів у своєму організмі.
фітинова кислота
Фітинова кислота виділяється під час росту мікробів. Це головна причина, чому насіння та ядра важко перетравлюються. Ця кислота розчиняється в мікробі. В результаті виділяється велика кількість магнію, кальцію, цинку, міді та інших корисних речовин.
Здорова та дешева кухня з паростками та бактеріями
Гормональний баланс
Харчове харчування дуже корисно для гормонального балансу жінки. Ви також можете запобігти остеопорозу.
Простота підготовки
Клавіші не потребують теплової обробки. Це спрощує їх споживання. Оскільки їх вживають у сирому вигляді, всі корисні поживні речовини добре зберігаються. Існують ферменти, які називаються ліпазами, які відповідають за розчинення жирів. Люди, які їдять капусту, легше набирають вагу.
Паростки також містять антиоксиданти. Вони захищають наш організм від процесів старіння і служать профілактикою проти раку.
Ось так брокколі виглядає як паростки
Здорове швидке харчування? Чому ні?
Паростки сої
Клавіші не потребують термічної обробки
Здоровий салат з буряка з соєвими паростками
Бутерброди з ключем від червоного паростка
Різні типи паростків
Соєві зародки містять до 42% білка
Суп з соєвими паростками