Якщо жінка не почувається добре після народження дитини, необхідно знайти джерело її дискомфорту. Згідно з дослідженнями, грудне вигодовування може бути хорошим захисником у депресивних матерів.

Крістіна Сільвенте

депресивних матерів

29 жовтня 2020 р., 17:11

  • Благополуччя у вас під рукою
  • Що може спричинити це?
  • Оцініть навколишнє середовище
  • Висловити емоції
  • Грудне вигодовування як ліки
  • Гормони, які загоюють
  • Наслідок, а не причина
  • Соціальна та сімейна підтримка
  • Ми знатимемо, що вона в депресії.
  • Підтримаємо грудне вигодовування

Післяпологова депресія можливо це один із найбільш названі розлади, пов’язані з материнством. Багато разів, це просто змішаний мішок, де все емоційні розлади, що виникають у жінки під час післяпологового періоду.

Вагітність, пологи та післяпологовий період є частиною сексуального та репродуктивного здоров'я жінки. Нормальна річ - це те, що вам добре на кожному з цих етапів, але з фізичні та емоційні зміни, гормональні перебудови, чутливість до поверхні шкіри та втома що потрібно, щоб пережити такий особливий момент.

Незважаючи на це, вони існують багато факторів, які можуть викликати цей дискомфорт до уваги.

Благополуччя у вас під рукою

Іноді почуття добра не таке складне або вимагає великих зусиль.

Під час вагітності це рекомендується зверніться до групи підтримки грудного вигодовування або близьке виховання, бо воно є дуже втішний поділіться своїм досвідом та проблемами інші жінки, які переживають той самий життєвий момент.

Післяпологова депресія: причини, симптоми та лікування

Так само важливо щодня гуляти з дитиною. Лuz del sol допомагає встановити біологічний годинник, який регулює гормони та сприяє синтезу вітаміну D.

Так само ускладнює розвиток післяпологової депресії практикувати вправу, так само генеруються ендорфіни і зменшується стрес.

Тренування виробляє ендорфіни та заспокоює, зменшуючи ризик післяпологової депресії

Це також добре як приймати жирні кислоти омега 3, оскільки вони стимулюють вироблення нейромедіатора, відповідального за добробут: серотонін. Він зустрічається в горіхи, наприклад.

Що може спричинити це?

  • A невиявлений гіпотиреоз або неправильно оброблений.
  • A органічний дефіцит (анемія, вітамін D).
  • досвід того самого народження (Якщо це було травматично, якщо ви були розлучені зі своєю дитиною на кілька годин або навіть днів, якщо дитина повинна була потрапити в реанімаційне відділення).
  • Наслідки втручання, які проводились під час пологів (біль, шрам.).
  • Це також може бути спричинено сприйняття відсутності підтримки сім'ї, соціальні чи професійні.
  • A попередній травматичний досвід або під час вагітності (втрата, нещасний випадок).
  • Проблеми в будь-яких стосунках афективний.
  • Зміни або ускладнення на роботі.
  • Економічні чи соціальні труднощі.
  • Вже перенесли епізоди депресії або тривоги раніше.

Оцініть навколишнє середовище

Коли жінка завагітніє, і один раз народжує, ціле гормональне та нейропсихологічне спорядження для догляду за новою істотою.

Недавня мати вам потрібно розвивати свої органи чуття, щоб зрозуміти потреби дитини і швидко реагувати на них, і це так перебудова тіла, що робить його більш чутливим: неважко побачити, як він збуджується люблячим жестом, приємними словами.

Гормональні зміни не відповідають за післяпологову депресію

До тут є знак здоров'я, оскільки гормональні зміни не відповідають за те, що жінка переживає депресію як мати.

Якщо ви почуваєтеся погано в післяпологовий період, необхідно оцінити всі фактори, що впливають на ваше життя, і втрутитися належним чином, оскільки очевидний сум може бути вершиною айсберга низки серйозніших проблем про які потрібно подбати, і це можна вирішити за допомогою точної допомоги.

Навіть в деяких випадках необхідно звернутися за допомогою до професіонала. Це може бути тривожний розлад, посттравматичний стресовий розлад або навіть психоз.

Висловити емоції

Деякі автори вважають, що так званий дитячий блюз - це не що інше, як ранній ознака депресії, яку не слід ігнорувати. Чим швидше це буде виявлено, тим швидше це може бути вирішено.

Поверніть свою енергію, якщо ви відчуваєте виснаження

Отже, спосіб лікування післяпологової депресії залежатиме від її походження потрібна хороша оцінка щоб оцінити це.

Якщо причиною є травма пологів, потрібно буде висловити та переробити цей досвід та мінімізувати його наслідки; якщо це афективна складність, потрібно буде дати йому інструменти, щоб протистояти їй; якщо це проблема самооцінки, працюйте над її покращенням; якщо це відсутність підтримки, допоможіть їй знайти ресурси у своїй місцевості або в Інтернеті. І якщо це органічна проблема, оцініть її, щоб запропонувати необхідне лікування.

Як лікувати післяпологову депресію, буде залежати від її походження

З іншого боку, не слід забувати, що введення синтетичних гормонів при пологах модифікує гормональну систему матері, яка може впливати на їх емоційний стан, встановлюючи зв'язок і на початку годування груддю.

Грудне вигодовування як ліки

За останніми науковими дослідженнями, є ключовий фактор емоційного здоров’я матері та дитини: грудне вигодовування. Це підтверджує, наскільки помилковою була та тенденція з минулого, яка рекомендувала переривати її у випадках смутку або депресії, особливо якщо приймались ліки.

Побоювалися цього наркотики може завдати шкоди здоров’ю дитини, але сьогодні відомо, що багато з них сумісніі що саме молоко матері, яке захищає її дитину наслідків, які можуть викликати ліки.

Це демонструє дослідження, проведене з метою з’ясувати, як несприятливий досвід дитинства може вплинути на емоційне здоров’я матерів після пологів.

Ці роботи виявили це матері, що годують груддю виключно ваших дітей мали менше негативних наслідків, ніж ті вони цього не зробили.

Грудне молоко захищає дитину від впливу ліків

З іншого боку, грудне вигодовування також захистить дітей від матерів, які перебувають у депресії, оскільки також можна було спостерігати, як у дітей жінок, які страждали цим розладом, електрична активність мозку відрізнялася від решти, а також мала реактивність нервової системи, біохімічні зміни, більш дезорганізована поведінка та зміни в моделяхрік.

Результати іншого дослідження, опублікованого в 2004 році, показали це немовлят депресивних матерів на грудному вигодовуванні мали електроенцефалографічні візерунки, подібні до матерів, які не страждали цим розладом, на відміну від дітей депресивних матерів, яких годували з пляшечок, які мали характерні особливості мозкової діяльності.

Гормони, які загоюють

Грудне вигодовування може зменшити вплив стресу на матерів, в той же час, що це забезпечує спокій і опосередковано також немовлятам.

Функції окситоцину, гормону задоволення

Це пов’язано з тим, що під час лактації виділяються гормони, що мають позитивний ефект нейромедіатора: окситоцин, бере участь у станах спокою і в процесах загоєння; ендорфіни, гормони задоволення та дофамін.

Цей корисний гормональний комплекс не тільки генерує добробут та задоволення, але й біологічно переплітає важливий зв'язок прихильності між матір'ю та дитиною, що також сприяє психічному та емоційному здоров’ю обох.

Грудне вигодовування зменшує рівень гормонів стресу та підвищує рівень гормонів задоволення

Здається, підвищення рівня пролактину, яке відбувається під час лактації, також має значення протизапальний ефект.

Запалення - це зміна, яка присутня при депресії і в стресових станах який знижує рівень іншого нейромедіатора, пов’язаного із самопочуттям: серотоніну.

Наслідок, а не причина

Хоча іноді вважають, що грудне вигодовування є причиною втоми матері, дослідження показують, що це не так.

Жінки, які перенесли складні пологи, можуть мати незручні наслідки після пологів

Втомлюваність і проблеми зі сном є як причиною, так і наслідком депресії, але деякі результати досліджень вказують на це матері, які годують грудьми виключно менше часу, щоб повернутися спати, і почуваються енергійніше, ніж ті, хто не годує грудьми виключно тих, хто цього не годує.

Те саме відбувається з біль. Це причина і наслідок депресії. Жінки, які перенесли складні або інструменталізовані пологи, можуть мати дуже неприємні наслідки протягом усього післяпологового періоду. Цей біль у них погіршує настрій, і тому так важливо полегшити це якомога швидше.

Соціальна та сімейна підтримка

Зрештою, дані свідчать про це грудне вигодовування може бути хорошим антидепресантом або хорошим захисником у депресивних матерів, як для них, так і для їхніх дітей, але також вірно, що сама депресія може ускладнити її встановлення.

Важливість груп підтримки під час годування груддю

Було помічено, що депресивні матері можуть рідше розпочинати грудне вигодовування, і навіть те, що ускладнення, які іноді виникають при грудному вигодовуванні, можуть бути основним фактором ризику.

Депресія сама по собі може ускладнити вступ

Коли жінка, яка годує груддю, відчуває депресію, стрес або втому, ви частіше хворієте на мастит, оскільки ваша імунна система може бути менш ефективною; Якщо це запалення молочної залози не лікувати належним чином, це може призвести до відмови від грудного вигодовування. Це також може вплинути на емоційний стан матері, що її дитина народилася раніше очікуваного або якщо у неї є особливі потреби.

У будь-якому з цих випадків, депресія може з’явитися ще довго після виписки дитини або поза небезпекою.

Ми знатимемо, що вона в депресії.

Адаптація до приходу дитини також тягне за собою зміни та емоційні та життєві перебудови, але є симптоми, які не є нормальними, і доцільно буде звернутися за допомогою:

  • Не спав два дні, навіть трохи, користуючись тим, що дитина відпочиває.
  • Швидко втрачає вагу, крім природного зниження ваги, яке відбувається в післяпологовому періоді.
  • Не можу встати з ліжка. Вона така впала, що ні; мати достатньо мужності, щоб зробити це, навіть у певний момент дня.
  • Ви повністю відмовились від особистого догляду. Ми говоримо не про брак часу, і навіть не про бажання надягати макіяж або накладати підбори в той час, коли пріоритетами стають потреби дитини, а скоріше про основні питання особистої гігієни.
  • Здається, безнадійно, занурений у глибокий смуток, відмінний від емоційної мінливості жінки, яка щойно народила,
  • Каже, дітям було б краще без неї. Це позначає глибокий відрив від вашої дитини, а також відсутність самооцінки та впевненості в її здатності бути матір’ю.
  • Зловживає такими речовинами, як ліки, алкоголь або інші наркотичні засоби.

Підтримаємо грудне вигодовування

Грудне вигодовування потребує великої підтримки усіма верствами суспільства, не тільки для того, щоб гарантувати дітям найбільш повноцінну їжу, яку вони можуть їсти, але також для зменшення ризику післяпологової депресії і підтримувати депресивних матерів та їхніх дітей.

Важливо вміти виявляти емоційні переживання жінок, які щойно народили, та супроводжувати їх, як для вашого добробуту, так і для уникнення ризиків при грудному вигодовуванні та здоров’я своїх дітей.