- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я хочу запитати вас, чи знаєте ви випадково дієту, яку я можу поєднувати з грудним вигодовуванням, щоб не втрачати молоко. Я набрав 17 кг і, мабуть, щось набираю, тому переживаю, як я це відкладу:( у вас є досвід. Дякую 🙂
@ livocka21 Я, наприклад, грудне вигодовування втратило все, що я взяв, але я думаю, коли ви обмежуєте солодке, і ви не їсте печений хліб протягом дня, зосередьтесь на здоровому харчуванні - багато напоїв, овочів, білків, ово, тут і там картопля, тут а там чистий = чужий, коли це так, він не буде приймати дієту . так що все піде вниз, і в той же час ви не загрожуватимете бризкам втрати молока. а якщо випадково ви не схуднете, залиште так на рік. і ptm mas 2 роки доктора медицини, щоб схуднути, скільки ти хочеш.
Ну, у мене подібне запитання. Особливо, коли я голодніша при грудному вигодовуванні, ніж протягом усіх 9 місяців вагітності. У мене 8 тижнів хліба, і я не їв стільки хліба, рису та картоплі за останні 10 років. Будь-яка ідея?
@dadakiri
@ livocka21
на сніданок пластівці або інші довгі вуглеводи (насправді цільнозерновий хліб). і йде солодко
можна їсти абсолютно все, крім грудного вигодовування! Відп. ви повинні навіть 🙂
ВОДА ВОДА ВОДА, багато води.
@ livocka21 Також не є проблемою годувати грудьми і худнути, якщо мама, яка годує дитину, хоче або потребує схуднення. В принципі, матері, що годують груддю, дотримуються тих самих правил, що і всі інші люди. Як і для будь-кого іншого, хто хоче схуднути, не добре худнути занадто швидко занадто швидко відразу, те саме стосується матерів, які годують груддю. Тому, якщо мати дотримується принципів, як схуднути розумно і поступово, як і всі інші люди, немає причин, чому це повинно бути проблемою для грудного вигодовування.
дякую за заохочення 🙂. Це правда, що солодкість - це радість. То ти думаєш, я можу без овочів і фруктів без каяття? Чого слід уникати, коли справа стосується дієти?
і думаю, що я можу почати бігати, коли пройду 2 місяці після Імператора 🙂?
@dadakiri їсти все. намагайтеся зводити жири до мінімуму. Коли я схудла за допомогою культуриста. Я просто дивувався, як мало їсти жиру, і міг робити це в 5 разів більше, ніж інші, коли годував грудьми - до 50 г на день при вазі 55 кг.
у жовтку 7 г жиру, у вершковому маслі на хлібі 10 г жиру (і ви навряд чи це можете побачити: D). тощо.
ну нічого особливого. Найпростіший спосіб схуднути - схуднути: D. але я мудрий 😀
@dadakiri Я не думаю. вона не могла. Шрам дозріває до року. Це не означає, що ви не можете займатись рік, але 2 місяців насправді недостатньо.
50 г, а масло на хлібі має 10 г - ти мене порадував 😀 😀 😀 .
Я спробую овочі, тепер смачніше влітку, і я міг би собі з цим допомогти. коли малюк їсть мене щовечора, у мене немає серця мати овочевий салат, який я додаю "вишня на торті" 😕
@dadakiri hmm hadam якось ми можемо це зробити 🙂
@dadakiri Я можу порадувати людину 😀
візьміть це з кращої сторони, грудне вигодовування має містити 12 г жиру на день 😕, і це майже самогубство. 😅
@dadakiri Я знаю, що це з теми, але не слід їсти хліб, коли маленький плаче. Я знаю це від свого маленького
@ livocka21 Не хвилюйся про схуднення прямо зараз. За 2 вагітності я набрала до 26,5 кг, після пологів у мене залишилося 21 кг, я поклала 11 кг протягом перших 6 тижнів. З тих пір я на вагах, але головним чином тому, що мене «не їдять», і я щодня маю щось солодке, а також з’їдаю більше, ніж повинно бути 🙂 Тож насолоджуйтесь останніми тижнями, а потім після пологів ви побачите, що фунти самі знизяться 🙂
@ miku1 хм, дякую, 🙂 хадам, це знизиться 🙂
і чи можу я почати ходити в спортзал ? . Я б дуже хотів скинути дупу і стегна . але я боюся, що якби я справді почав займатися в тренажерному залі, я втратив би молоко .
Привіт. Я також хотів би схуднути, але мені зовсім не добре. Мені менше трьох місяців після мого третього народження і 6 фунтів досі на мені. Я набрала 21 кіло, в пологовому відділенні залишилося 7, і за перші два тижні я дала ще 4, і з тих пір він не рухався. Я займаюся майже щодня, їм 5 разів на день, виливаю воду і кричу, що не можу цього робити. Ви знаєте, я набрав 22 кілограми на першій нозі, і за три місяці вони опустилися, на другій 19 я поклав їх за 5 місяців, з тим, що я тренував живіт три місяці на день, і зараз це неможливо в так само. Зазвичай це мене обманює, я не хочу купувати новий одяг. Я годую грудьми і займаюся спортом, і нічого 😒 😢 😢