Ви втратите кілька кілограмів

Команда вчених з Американського університету Джорджа Вашингтона намагалася з’ясувати, наскільки людина худне, переходячи з м’ясної дієти на рослинну. Дослідження, яке розглядало результати кількох наукових досліджень, було опубліковане дослідниками в престижному Журналі Академії харчування та дієтології. Результати показали, що люди, які виключали м’ясо зі свого раціону, втрачали в середньому 4,5 кілограма. І без перевірки точного споживання калорій або збільшення інтенсивності фізичних вправ щодня.

університету

Ви втратите кілька кілограмів

Команда вчених з Американського університету Джорджа Вашингтона намагалася з’ясувати, наскільки людина худне, переходячи з м’ясної дієти на рослинну. Дослідження, яке розглядало результати кількох наукових досліджень, було опубліковане дослідниками в престижному Журналі Академії харчування та дієтології. Результати показали, що люди, які виключали м’ясо зі свого раціону, втрачали в середньому 4,5 кілограма. І без перевірки точного споживання калорій або збільшення інтенсивності фізичних вправ щодня.

Реклама

Ваші шлункові бактерії будуть змінюватися

Ти те що ти їсиш. Ця приказка стосується вашої травної системи більше, ніж інших частин тіла. Дослідники з університету Нью-Йорка вивчали бактерії в шлунку м’ясоїдних, вегетаріанців та веганів у дослідженні 2014 року. Найбільші відмінності були між людьми, які їли м'ясо, та між веганами. Дослідження показало, що у веганів у шлунку є бактерії, які більше захищають свого господаря.

Ризик захворіти на рак зменшиться

Цей момент не повинен дивуватись, особливо після повідомлення Міжнародної організації охорони здоров’я (ВООЗ), що такі продукти, як бекон, салямі та ковбаси, збільшують ризик раку так само, як сигарети. Вживання в їжу лише 50 грамів переробленого м’яса на день збільшує ризик раку шлунка на 18 відсотків.