Мода вболівати за досягнення та ділитися невдачами на публіці повернулася: втрата кілограмів - це ще раз план, пов’язаний із друзями

групова

Якщо ви достатньо дорослі, ви можете подумати про зображення макро-зустрічей, щоб схуднути, які висвітлювали телевізійні новини кілька десятиліть тому. У них ті, хто шукав втратити вагу (далі - стрункіші), були запрошені мотиваторами, координаторами, продавцями або все-в-одному (назвемо їх стрункішими), щоб відсвяткувати успіхи або викупити невдачі публічно, як частину їх методу зміни розміру (менший, це зрозумів).

Деякі партії схуднення отримали в якості додаткового призу кілобали для обміну на дієтичні продукти, які нібито допомогли їм досягти своїх цілей (і що вони зручно продавали власні струнки). Круглий бізнес, який був спущений - як і меншість розріджувачів - з плином років. Це було закономірним наслідком життєвого циклу будь-якої моди і - сподіваємось! - завдяки підвищенню усвідомленості того, що дієти не повинні регулювати наш раціон і що ми стаємо стрункішими лише тоді, коли нам вдається нав'язати себе і підтримувати здоровий спосіб життя. Чи ні?

"Поліпшення звичок у груповому харчуванні має багато переваг за умови, що це розробляють та навчають кваліфіковані та досвідчені фахівці", Тереза ​​Урета (дієтолог-дієтолог)

Як можна було передбачити, бачачи успіх до і після Instagram, явище піддавати себе підбадьорюванню досягнень і ділитись невдачами повернулося до реального життя але, в даному випадку, зі знайомими. "Дієта з друзями" - це захоплюючий заголовок, за допомогою якого центри будь-яких видів та умов хрестили свої програми, щоб залучити клієнтів, які віддаються щорічному ритуалу операції бікіні. Перш ніж запитати у експертів, у вас є розділене серце: з одного боку, що краще, ніж піддаватися гастрономічним тортурам (пам’ятайте, дієти не працюють і викликають розчарування) зі своїми партнерами по втомі, тими, хто знає ваші слабкі та сильні сторони, а також ті, хто святкував все, але з ким ви також спітніли надмірності та кричали невдачі. З іншого боку, - о, стан людини! - Я підозрюю, що був би радий втраченим грамам інших, якщо їх супроводжуватимуть мої власні. І що за здоровою конкурентоспроможністю може слідувати крижана боротьба, щоб побачити, хто найбільше програє, незалежно від вартості, тому що коли ти голодний, ти виводиш найгірше, що маєш усередині.

Передбачаючи, що дилема може бути узагальненою, і, перш за все, що це необґрунтована маркетингова тактика, ми проконсультувались із Терезою Уретою, дієтологом-дієтологом та членом Іспанської академії харчування та дієтології: "Методологія допомоги людям поліпшити свої групові харчові звички не є новою, і в багатьох країнах вона здійснюється органами охорони здоров'я та первинної медичної допомоги.. Існує багато наукових праць, які підтверджують численні переваги такого типу втручання, якщо воно розробляється та викладається належним чином підготовленими та досвідченими професіоналами ", - запевняє він, -" хоча найм повинен відповідати певним вимогам, а цілі повинні бути визначені (і бути ефективним) ".

Джулія Відаль, експерт з питань тривоги, стресу, ожиріння та інших розладів харчування, директор Центру психології людини, детально розповідає про плюси цієї стратегії з точки зору своєї спеціальності: "У групах, значення мають спеціалізовані дієтологи та психологи, які повинні їх направляти: вони знають, що з вами відбувається, вони вас розуміють, вони передбачають, що з вами станеться, вони вирішують сумніви, забезпечують безпеку. Рішення схуднути разом означає надати вашій меті ще один шанс: спільне використання цілей робить їх більш захоплюючими та підвищує відданість, віддаючи перевагу тому, що ми, психологи, називаємо дотриманням лікування. Крім того, група надає соціальну підтримку та зовнішній контроль, які є вирішальними для успіху, оскільки багато разів ми робимо щось, щоб не виглядати погано, не підводити інших, і це стимулює зусилля ".

Це також має недоліки: ви можете почуватись ніяково або важко ділитися, і звичайно, Деякі учасники можуть перетворитись на суперечливу ноту, привертаючи увагу або висміюючи інших. "Але це вирішується, якщо є експерт з управління групами", - наполягає Відаль. "Хоча члени можуть бути подібними з точки зору клінічних даних та стану поживності, індивідуальність кожного з них повинна враховуватися для доброї згуртованості та динаміки в цілому", - додає він. Звичайно, між друзями цього не відбувається. чи якщо? Чи не краще було б сісти на дієту з групою незнайомих людей? "Відповісти на це важке питання. Все має переваги та недоліки, але важливим фактом є те, що друзі в групі не є однаковими друзями: функціонування будь-якої людини змінюється в банді", - робить висновок психолог.

Ви можете стежити за Buenavida у Facebook, Twitter, Instagram або підписатися тут на бюлетень.