Протягом двох років ця медична група організовувала групові зустрічі, щоб допомогти Бадахосу, який страждає від проблем із вагою. Оздоровчий центр Вальдепасільяс був нагороджений за програму боротьби із зайвою вагою

"Вони діляться своїм досвідом, своїми проблемами, передають рецепти і навіть стають друзями". Ось як Еміліо Салгеро, лікар загальної практики, пояснює, як пацієнти реагують на інтегровану програму допомоги при надмірній вазі та малорухливому способі життя, яка проводиться в оздоровчому центрі "Вальдепасільяс".

зайвою вагою

Ця ініціатива, яку Іспанське агентство з питань харчування, що належить Міністерству охорони здоров’я, присудила першу другу премію на NAOS 2011, діє з 2007 року, хоча групова терапія, за допомогою якої вони мають намір підсилити ефект програми, розпочався два роки тому, завжди альтруїстично та поза робочим часом.

«Сімейні лікарі усвідомлюють, що все більше людей приходить до кабінету і мають надлишкову вагу. Зазвичай це призводить до інших захворювань, таких як діабет або гіпертонія, які зростають. Отже, коли лікар у цьому центрі бачить, що хтось підходить для доступу до програми, він пропонує її ", - говорить Салгеро, який виконує роль координатора робочої групи, що складається з двох медсестер та ще трьох мешканців.

Як він пояснює, перше, що робиться з цими пацієнтами, - це особистий аналіз, щоб побачити їх статус. Потім їх викликають для участі в цих групових терапіях, які починаються після зацікавлення 12 або 15 людей. Програма включає 10 індивідуальних відвідувань та 10 групових відвідувань протягом 12 місяців, потім проводяться зустрічі з вшануванням пам’яті кожні три місяці. "Як тільки ми приїдемо, ми хочемо, щоб вони представились, щоб набути довіри до інших і щоб вони самі намагалися знайти, в чому проблема, яка призвела їх до цього".

Під час різних візитів медичні працівники пропонують поради та допомагають цим пацієнтам змінити як свої харчові звички, так і сидячий спосіб життя, у чому беруть участь і їх колеги, які вносять свої ідеї та досвід.

«Ожиріння, як правило, зумовлене переїданням і супроводжується малорухливим способом життя. Споживайте більше витраченої енергії. Тож кожна людина повинна навчитися, що приймати і яку фізичну активність робити. Головне, щоб вони усвідомлювали свою помилку. Не варто, щоб я багато набирав і не їв стільки ", - додає Сальгеро.

Вони не пропонують диво чи швидких дієт, "чого не існує, інакше людей із зайвою вагою не ставало б все більше". Вони допомагають, щоб із зусиллями та бажанням люди з надмірною вагою могли змінити свій спосіб життя таким чином, щоб досягти ідеальної ваги, наскільки це можливо. Таким чином, пропонованими цілями буде зменшення 10% маси тіла за рік, відмова від сидячого способу життя, зменшення серцево-судинного ризику та поліпшення контролю хронічних захворювань, таких як діабет чи гіпертонія, а також покращення загального стану здоров'я та якості життя.

Люди, які зазвичай відвідують програму, - жінки у віці від двадцяти до п’ятдесяти п’яти років. "Оскільки жінки, як правило, більш чутливі до цієї проблеми", - пояснює доктор Сальгеро. Вони мають індекс маси тіла, починаючи з 26,9, що вважається високою надмірною вагою. І звичайно, що третина тих, хто бере участь, відмовляється від неї на перших заняттях, коли виявляє, що їм не пропонують магічних рішень. Ще третина трохи вдосконалюється, а решта досягають своїх цілей і, крім того, залишаються.

Вони також не пропонують наркотики. "Ми навчаємо, що слід займатися фізичною активністю і які продукти та кількості рекомендується їсти відповідно до людини". Крім того, радикальних дієт не роблять, "якщо ви звикли їсти чотири солодощі на день, ми хочемо, щоб ви їли три перші п'ятнадцять днів і так далі", оскільки вони вважають, що неможливо усунути проблему, яка була варіння протягом декількох днів. років.

Їжте п’ять разів на день: повноцінний сніданок, ранкова закуска, обід, ще одна післяобідня закуска та легка вечеря, півтори-дві години перед сном. І займатися деякими фізичними навантаженнями, такими як швидка ходьба, аеробіка, танці або що завгодно із середнім зусиллям від 30 до 60 хвилин на день, "завжди з речами, які вам подобаються".

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами.