Нещодавно я побачив нового пацієнта на консультації, який прийшов до мене у пошуках психолога. Мій професійний профіль привернув її увагу, оскільки він говорив про гнучку та не обмежувальну модель схуднення.

Він сказав мені, що перед тим, як піти зі мною, він дотримувався "дієти бодібел" і що, схуднувши за кілька місяців, незабаром після того, як відновив усе втрачене, і навіть перевищив початкову вагу.

У цій статті ми побачимо, що це таке білкова дієта і чому б вам не зробити це

Що таке дієта для бодібел?

Бодібелл? Коли моя пацієнтка сказала мені, що вона дотримувалась «дієти для бодібіллів», я подумав, що приймаю її за якогось травнику, бо, наскільки я знав, Bodybell - це косметичний бренд. Однак зараз вони також сідають на дієти.

Етапи в дієті бодібел

Дієта бодібел складається з трьох фаз: інтенсивний, прогресивний та з технічне обслуговування. Я не збираюся пояснювати всю дієту, тому що я теж не хочу надмірно їх рекламувати, але в двох словах поясню, про що йдеться:

Дієта починається з інтенсивної фази, від якої ви не можете врятуватися доти втратили 80% ваги, яку ви хочете втратити (наче все було вагою). Ця фаза в основному складається з того, щоб годувати себе на основі "продуктів для званків", які є печиво, чіпси, коктейлі... (якщо я правильно почув, ви можете вибрати ту, яку хочете).

Точно можливо включають трав’яні чаї, каву, овочі та деякі фрукти. Кінець, ось і все.

Звичайно, справа кругла справа?

Я стежив за їх продуктами, і вони далеко не харчові. Це правда, що вони багаті білками, оскільки в основному це і є білки. Білки та цукор.

Звичайно, вони не охоплюють той харчовий спектр, який потрібен людям. Насправді, я не розумію, наскільки законним є існування таких видів послуг, які загрожують здоров’ю.

Приклад виробу для бодібел

причин

Це приклад продукту Bodybell, який я вибрав навмання. Передбачається, що ви можете вибрати будь-якого з них, щоб замінити його на обід та вечерю під час інтенсивної фази. Давайте проаналізуємо товар:

Що стосується його енергетичної цінності, він має 392 калорії на 100 грамів, настільки гіпокалорійний, гіпокалорійний .... Не. Насправді це досить калорійна їжа. Вуглеводи, як макарони, яких люди, які обирають такі дієти, так сильно бояться, мають подібну калорійність і набагато кращий глікемічний індекс, якщо ми вибираємо цільнозернові продукти.

В іншому ми можемо спостерігати високий вміст білка і ... трохи іншого. Найпоширенішими поживними речовинами після них є ліпіди (жири) та вуглеводи (вуглеводи), які не говорять нам, яких типів вони бувають.

Що стосується необхідних мікроелементів, таких як вітаміни та мінерали, у нас є трохи кальцію і ... нічого іншого.

Чи корисно худнути?

Звичайно, як і не їсти. Вироби для бодібіллів не мають жодних магічних властивостей, крім того, що вони є *****. З моєї точки зору, вони є пропозицією розлад харчової поведінки прихований.

Відгуки про дієту бодібел

Якщо ви шукаєте в Інтернеті думки про дієту бодібел, на багатьох веб-сайтах ви знайдете статті, які чудово чують про цю дієту та її харчові властивості. Чому вони продають нам це так красиво?

Це просто, адже вони йдуть на замовлення. Вони є афілійованими веб-сайтами цього відомого методу Bodybell. Давай, справа не в тому, що вони вірять у свої продукти чи свій раціон, а в тому, що вони отримують скорочення.

5 причин, чому не слід робити дієту Бодібелла:

Підсумовуючи, я хочу навести вам 5 вагомих причин, які допоможуть вам вирішити не робити дієту Бодібелла, якщо саме про це ви думали:

Ти нічого не навчишся

Причина, по якій мій пацієнт повернувся до своєї ваги, полягає в тому, що він нічого не навчився з цієї дієти. Протягом кількох місяців він приносив величезну жертву, а потім кинув її. Не отримав зміна звичок як і не навчився харчуватися по-різному.

Отже, коли дієта з бодібел закінчилася ... він повернувся до своїх старих шляхів.

Ефект відскоку

Це більш ніж доведено найкращий спосіб схуднути - це поступово і терпляче. Коли ми змушуємо наше тіло втрачати дуже великий жир, нам вдається його налякати, і коли ми знову їмо природним чином, воно поглинає і утримує якомога більше.

Це небезпечно для здоров'я

Як я вже говорив раніше, продукти для бодібіллу далеко не є хорошим варіантом харчування. Тому я не буду детальніше обговорювати це, виконуючи цю дієту, ви ризикуєте своїм здоров’ям.

Це дорого, дуже дорого

Жодна дієта не повинна залежати від необхідності приймати конкретні продукти. Само собою. Покупки в супермаркеті будуть набагато вигіднішими.

Персоналізована дієта?

У Bodybell ми з вами, ми супроводжуємо вас трьома дієтами, які допоможуть вам змінити свої харчові звички, щоб ви отримали потрібну фігуру і не втратили її

Якщо ви перейдете на сторінку методу бодібелла і перейдете до методу, є кнопка із написом "Персоналізована дієта". Але ... що це за персоналізована дієта.

Дієта Бодібелла - це однакова дієта для всіх людей ... Ніби у всіх нас однакові харчові потреби!

Це нісенітниця. Щоб схуднути, нам потрібен індивідуальний план, який відповідає нашим харчовим потребам, знає наш метаболізм і довгий перелік питань.