Не тільки кава та зелений чай є зовнішніми постачальниками енергії для вашого тіла. Є більше других природних рослин, яких немає у звичайному списку в ланцюгах поставок або не пропонують їх у кафе в чистому вигляді. Гуарана - одна з них. Він має енергетичну дію і додається як стимулятор до алкогольних, а також безалкогольних напоїв.

ефекти

Опис та походження гуарани

Бразильське какао або офіційно Пауліна випити, - це плетистий чагарник із сімейства мильниць, первісне зустрічається в Басейн Амазонки в Америці. Його назва приблизно походить від індіанського племені гуарані, яке споживало та переробляло його завдяки його позитивним ефектам. Основною речовиною, для якої специфічна гуарана, є Гуарін або те саме Гуарана.

Склад

  • Гуарін - в деяких джерелах це згадується як синонім кофеїну, що трапляються лише в Гуарані.
  • Кофеїн - все ще знаходиться в Гуаріно 3-6% класичного кофеїну, що вдвічі перевищує кількість кави. Кофеїн діє, блокуючи аденозин (сполуку, яка допомагає мозку розслабитися). Він зв’язується з їх рецепторами і перешкоджає їх активації.
  • Теофілін - стимулює центральну нервову систему, має протизапальний ефект і використовується для лікування бронхіальна астма.
  • Теобромін - це стимулятор і стимулятор, який також міститься в какао. Він розширює судини і перфузує організм.
  • Вітаміни та мінерали - в рослині містяться Вітаміни групи В (В1 і В2), вітамін С, вітамін Е, кальцій, фосфор, залізо, натрій і інші.
  • Антиоксиданти - нейтралізують потенційно шкідливі речовини, боротьба з розповсюдженням ракових клітин, зменшення ризику серцевих захворювань та старіння шкіри.

Частинка історії

Слово гуарана походить від слова гуарані гуара-на, що означає плід як очі людей або плід як очі богів. Згідно з міфом, описаним племенем Сатере-Мауе, одомашнення Гуарани виникло через божество, яке вбило кохану дитину племені. На полегшення жителям села, більш доброзичливий бог вихопив ліве око у дитини і посадив його в лісі, в результаті чого Гуарана отримала дику кількість. Потім Бог вирвав у дитини праве око і посадив його на поселенні, яке призвело до одомашненої Гуарани. З тих пір плем’я гуаран готувало т. Зв хліб гуарани з сушеного насіння, який натертий зануреним у гарячу воду разом з цукром. В Європу він потрапив завдяки колонізаторам.

Гуарана - ефекти

Гуарана має широкий спектр використання. використовується як сексуальний стимулятор, зменшує фізичні та психічні навантаження, підбадьорює організм, постачає енергію, надає активну дію. Це підвищує спортивні показники та допомагає при схудненні, тому він продається як доповнення до фізичних вправ. Це також іноді згадується у зв'язку з синдромом хронічної втоми та лікуванням артеріального тиску завдяки теоброміну. Лікує стійку діарею, лихоманку, утруднене сечовипускання, серцево-судинні проблеми, головні болі, спинні суглоби та зменшує стрес.

Користь також підтверджується дослідженнями

  • Знижує тривожність - під час тестування конкретного продукту Еуфітози, що містить гуарану, де респондентам давали дві таблетки протягом 28 днів, підтверджено знижений рівень тривожності.
  • Покращує розумову працездатність - інше дослідження розумової працездатності, в якому сухий екстракт гуарани вводили здоровим учасникам. Його результати свідчать про прискорення мислення та посилення психічних функцій.
  • Заохочує схуднення - втрата ваги була вивчена для підтвердження ефекту гуарани в поєднанні з мате і даміаном. Гуарана може пригнічувати або уповільнювати вироблення генів, що сприяють виробленню жирових клітин.
  • Це допомагає при раку - навпаки, відсутність апетиту у людей, хворих на рак, може ефективно лікувати Гуарана, а також їх втома від постійної хіміотерапії.
  • Покращує навчання - Одне дослідження розглядало вплив різних доз гуарани на настрій та навчання. Учасники отримували плацебо/37,5 мг/75 мг/150 мг або 300 мг гуарани. Люди, які отримували або 37,5 мг, або 75 мг гуарани, досягли найвищих балів у тестах.
  • Лікує хронічну діарею або запор - з одного боку він багатий дубильними речовинами, які регулюють кількість води, що виділяється під час перетравлення в організм, а з іншого боку містить кофеїн, який у великих дозах діє як проносне.
  • Зміцнює здоров’я серця - дорослі, які споживають гуарану, можуть мати на 25% менше "поганий ”холестерин ЛПНЩ, що викликає накопичення домішок в артеріях. При цьому містяться в ньому антиоксиданти запобігають утворенню тромбів.
  • Забезпечує полегшення болю - це пов’язано з високим вмістом кофеїну, оскільки він активний блокує аденозинові рецептори. Два з цих рецепторів (А1 і ​​А2а) є бере участь у стимулюванні відчуття болю.
  • Уповільнює старіння шкіри - завдяки своїм сильним антиоксидантним та антимікробним властивостям, гуарана популярна в косметичній промисловості як інгредієнт антивікових кремів.
  • Може захищати від вікових розладів зору - Одне дослідження показало, що люди, які регулярно вживають гуарану, мають кращий зір завдяки вмісту в ньому таких речовин боротьба з окислювальним стресом, що є основним фактором ризику вікових розладів зору.

Гуарана в безпеці?

Його безпека залежить від кількості ви споживаєте. Якщо ви здорова людина і регулюєте дозування відповідно до мети, для якої ви хочете використовувати гуарану, це, мабуть, безпечно. Рекомендована безпечна доза:

  • Втрата ваги
    • Екстракт насіння: 200 мг перорально один раз на день; не більше 3 г/добу
  • Поліпшення когнітивних процесів
    • Стандартний сухий екстракт: 150 мг перорально один раз на день
  • Блок живлення
    • 200 - 800 мг перед сніданком або обідом, всередину один раз на день, не більше 3 г/день
  • Проти проблем із сечовипусканням
    • 486 мг перорально один раз на день протягом короткого часу
  • Проти діареї
    • 1 г перорально, не більше чотирьох разів на день, протягом короткого часу

Гуарана може бути небезпечною, якщо тривалий час приймати її у великих дозах. Якщо ви приймаєте високі дози більше 250-300 мг на день протягом тривалого часу, ви збільшуєте ризик побічних ефектів і надмірно збільшувати дозу кофеїну в організмі, що починає викликати безсоння, нервозність, неспокій, дратівливість тощо. Якщо ви приймаєте дозу вище 150-200 мг на кілограм ваги, це може спричинити отруєння або навіть смерть.

Гуарана під час вагітності та годування груддю

Якщо гуарану вживати в кількості, яка зазвичай використовується в їжі, це, мабуть, безпечно. Якщо ви вагітні або годуєте груддю, слід обережно приймати гуарану щодо кофеїну. Невеликі кількості не шкодять. Навпаки, надмірне його вживання пов’язане з підвищений ризик викидня та інші негативні наслідки.

Гуарана при цукровому діабеті

Кофеїн у гуарані може вплинути на те, як люди з діабетом переробляють цукор (глюкозу) і може ускладнити контроль рівня цукру в крові. Це підтверджується цікавими дослідженнями, які свідчать про те, що кофеїн може посилювати попереджувальні ознаки низького рівня цукру в крові у пацієнтів з діабетом 1 типу. Симптоми низького рівня цукру в крові посилюються, коли вони з’являються за відсутності кофеїну, але як тільки кофеїн додається в організм, симптоми швидко наростають. Якщо у вас діабет, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як почати прийом гуарани.

Побічні ефекти

  • спазми в животі (від передозування)
  • хворобливе сечовипускання (від передозування)
  • наркоманія
  • симптоми абстиненції
  • тривожність
  • м’язові судоми
  • марення
  • діарея
  • запаморочення
  • блювота
  • трас
  • прискорення кровотечі
  • прискорене серцебиття
  • розлади травлення
  • головний біль
  • високий кров'яний тиск (гіпертонія)
  • високий рівень цукру в крові (гіперглікемія)
  • прискорене дихання
  • частіше сечовипускання і біль при сечовипусканні
  • безсоння
  • нерегулярне серцебиття (аритмія)
  • дратівливість
  • м’язові судоми
  • нудота/блювота
  • нервозність
  • неспокій
  • дзвін у вухах (шум у вухах)
  • спазми в шлунку або роздратування
  • деградація кальцію

Гуарана та інші ліки

Перш ніж приймати гуарані у зв’язку з будь-якими ліками Спершу зверніться до свого лікаря або фармацевта. Однак невідомо, що Гуарана працює з іншими ліками та ліками в небажаному стилі. Але є кілька речовин, які незначно взаємодіють з гуараною. Вони є:

  • антибіотики (ципрофлоксацин, еноксацин, норфлоксацин, спарфлоксацин, тровафлоксацин, грепафлоксацин) - запобігають розпаду кофеїну в організмі, нервозності, головних болях
  • аденозин - гуарана може блокувати ефекти аденозину
  • армодафініл
  • амфетаміни - прискорення нервової системи, нервозність, почастішання пульсу
  • кокаїн - прискорення нервової системи високий кров'яний тиск, неспокій
  • кофеїн - надмірна доза кофеїну в поєднанні з гуараною
  • дексметилфенідат
  • декстроамфетамін
  • ефедрин - проблеми з серцем
  • зелений чай
  • лісдексамфетамін
  • метамфетамін
  • метилендіоксиметамфетамін
  • метилфенідат
  • модафініл
  • фентермін
  • йохімбін

Гуарана в наших магазинах

Гуарану можна знайти на полицях у різних формах, від домішки в енергетичних напоях аж до порошку або таблеток у чистому вигляді. Іноді його додають до гелі для поліпшення якості статевого життя. Його навіть можна купити як насіння для посадки в саду. Є багато можливостей. Продукція варіюється в ціні від 5 до 30 € залежно від розміру упаковки та відсотка чистого вмісту рослин. Звичайно, найкращими є стовідсоткова натуральність, а також натуральна харчова добавка Stressfix.

Вас цікавить:

Що таке гуарана?

Бразильське какао, або офіційно напій "Пауліна", - це плетистий кущ сімейства, що харчується милом, рідним для басейну Амазонки в Америці. Його назва приблизно походить від індіанського племені гуарані, яке споживало та переробляло його завдяки його позитивним ефектам. Основною речовиною, для якої гуарана специфічна, є Гуарін або гуарана з однойменною назвою.

Як це працює?

Гуаран містить кілька активних і стимулюючих речовин, які мають благотворний вплив на організм людини. Вони такі: Гуарин - у деяких джерелах його називають синонімом кофеїну, що зустрічається лише в Гуарані. Кофеїн - Гуаріно також містить 3-6% класичного кофеїну, що вдвічі перевищує кількість кави. Кофеїн діє, блокуючи аденозин (сполуку, яка допомагає мозку розслабитися). Він зв’язується з їх рецепторами і перешкоджає їх активації. Теофілін - стимулює центральну нервову систему, має протизапальну дію і застосовується для лікування бронхіальної астми. Теобромін - це стимулятор і стимулятор, який також міститься в какао. Він розширює судини і перфузує організм. Вітаміни та мінерали - рослина містить вітаміни групи В (В1 та В2), вітамін С, вітамін Е, кальцій, фосфор, залізо, натрій тощо. Антиоксиданти - нейтралізують потенційно шкідливі речовини, борються з поширенням ракових клітин, зменшують ризик серцевих захворювань та старіння шкіри.

Які основні ефекти?

Гуарана має широкий спектр використання. він використовується як сексуальний стимулятор, зменшує фізичні та психічні навантаження, стимулює організм, постачає енергію, надає активну дію. Це підвищує спортивні показники, тому продається як доповнення до фізичних вправ. Це також іноді згадується у зв'язку з синдромом хронічної втоми та лікуванням артеріального тиску завдяки теоброміну. Лікує стійку діарею, лихоманку, утруднення сечовипускання, серцево-судинні проблеми, головний біль, суглоби спини та зменшує стрес. Це також: зменшує тривожність, покращує розумові показники, заохочує втрату ваги, допомагає при раку, покращує навчання, лікує хронічну діарею або запор, зміцнює здоров’я серця, забезпечує знеболення, уповільнює старіння шкіри, може захистити від вікових розладів зору.

Гуарана має негативні наслідки?

Так. Він має ряд побічних ефектів, які можуть не виникнути при звичайному дозуванні. Це: спазми в животі (передозування), хворобливе сечовипускання (передозування), звикання, симптоми абстиненції, тривожність, судоми в м’язах, марення, діарея, запаморочення, блювота, тремор, швидка кровотеча, швидкий пульс, розлад травлення, головний біль, високий кров’яний тиск гіпертонія), високий рівень цукру в крові (гіперглікемія), прискорене дихання, частіше сечовипускання та біль при сечовипусканні, безсоння, нерегулярне серцебиття (аритмія), дратівливість, судоми в м’язах, нудота/блювота, нервозність, неспокій, дзвін у вухах (шум у вухах), судоми в шлунку або подразнення, розпад кальцію.

Які його форми?

На полицях можна знайти гуарану у різних формах - від інгредієнтів енергетичних напоїв до порошку або таблеток у чистому вигляді. Іноді його додають до гелів для поліпшення якості статевого життя. Його навіть можна купити як насіння для посадки в саду. Є багато можливостей.

Як смакує Гуарана?

Порошок гуарани має гарячий смак з трохи землистим і дерев’яним смаком. У такому вигляді, будь то розчинений у воді чи порошкоподібний на ложці, не кожен його спробує. Тому тим з вас, хто не любить смак гуарани, буде краще, якщо ви придбаєте його у формі таблеток.

Скільки це коштує?

Ціни на продукти коливаються від 5 до 30 €, залежно від розміру упаковки та відсотка чистого вмісту рослин. Звичайно, найкращі - це стовідсоткові природні.