новини про цукровий очерет
Зелена цибуля - це що завгодно, але не дозріла цибуля з м’яко складеним зеленим листям, яку також називають цибулею.
Зелена цибуля особливо відома своїми антиоксидантними та антигістамінними якостями.
Вони багаті вітамінами, мінералами та іншими необхідними поживними речовинами, як цибуля, так і зелене листя їстівні і використовуються в багатьох стравах для підвищення їх смаку.
З іншого боку, добре щодня випивати чашку соку зеленої цибулі, оскільки він низькокалорійний та жирний і може забезпечити деякі інші переваги для здоров’я. .
Погляньте на різні переваги зеленої цибулі та їх харчову цінність, які можна додати до свого щоденного раціону.
Користь зеленої цибулі для здоров’я:
Харчова інформація 100 г сирого подрібненого зеленого лука:
-Калорії - 32 ккал
-Загальний жир - 0 г.
-Холестерин - 0 мг
-Натрій -16 мг
-Загальна кількість вуглеводів - 7 г.
-Харчові волокна - 3 г.
-Цукор - 2 г.
-Білок - 2 г.
-Кальцій - 31 мг
-Залізо - 1,2 мг
-Калій -180 мг
-Каротин -14 мг
-Вітамін В1 - 0,04 мг
-Вітамін В2 - 0,04 мг
-Вітамін С - 11 мг
Зелену цибулю чудово включати в дієту для схуднення:
Багато людей дотримуються суворої дієти та фізичних вправ, щоб схуднути на два кілограми.
Зелена цибуля може допомогти вам досягти своєї мети.
Ви можете додавати зелену цибулю в багато страв для схуднення, що додасть вам чудового смаку та низькокалорійних та нежирних порцій.
Чудово підходить для очей:
Однією з найцікавіших переваг зеленої цибулі для здоров’я є те, що вона може захистити нас від різних проблем з очима.
Зелена цибуля містить лютеїн, зеаксантин та бета-каротин, ці сполуки допомагають поліпшити здоров’я очей та захищають нас від катаракти та вікових проблем макулярної дегенерації.
Допомагає швидко згортати кров:
Вітамін К дійсно важливий для прискорення процесу згортання крові.
Згущення крові має важливе значення, коли ми поранені і рана кровоточить.
Якщо у вас достатньо вітаміну К в організмі, зупиніть кровотечу якомога швидше в процесі згортання крові, щоб уникнути дефіциту крові.
Зелена цибуля наповнена вітаміном К, тому вона корисна для згортання крові, споживайте чашку цибулі в день.
Сприяти здоров’ю серця:
Зелена цибуля дійсно корисна для зміцнення здоров’я серця.
Вони містять такі важливі мінерали, як калій і фолієва кислота. Ці мінерали відіграють життєво важливу роль у зменшенні ризику інсульту та серцевих захворювань.
Калій також допомагає регулювати артеріальний тиск.
Аліцин та алілсульфіди, присутні в цибулі або зеленій цибулі, допомагають уникнути закупорки артерій.
Вилікувати респіраторні захворювання:
Велика кількість аліцину, присутня в зеленій цибулі, це одне з великих сполук з противірусними властивостями.
Це корисно для забезпечення комфорту при застуді, грипі та кашлі.
Зелена цибуля або цибуля-цибуля також корисні для вирішення проблеми непрохідності носа та ангіни.
Зменшити запалення:
Зелена цибуля багата антиоксидантними сполуками та кверцетином, який діє як антигістамінний та протизапальний засіб.
Вони допомагають зменшити проблему набряків у різних частинах нашого тіла.
Низький рівень цукру в крові:
Зелена цибуля корисна хворим на цукровий діабет, вона містить алілпропілдисульфідну сполуку, яка сприяє зниженню рівня цукру, а також підвищує здатність переносити високий рівень глюкози.
Профілактика раку:
Якщо хтось включить в свій щоденний раціон зелена цибуля, то він може зменшити шанси на різні типи раку в майбутньому.
Зелена цибуля містить велику кількість вітаміну К і С, які життєво необхідні для росту, розвитку та підтримки міцних кісток у жінок та чоловіків.
Якщо ви включите в свій щоденний раціон чашку зеленої цибулі, то ви легко зможете задовольнити щоденні потреби свого тіла в міцних кістках і уникати остеопорозу та переломів кісток.
Поліпшення імунної системи:
Зелена цибуля містить флавоноїдні сполуки, такі як кверцетин та антоціани, які, як відомо, роблять вашу імунну систему міцнішою.
Він діє як протигрибок:
Він має протигрибкові властивості, які допомагають запобігти багатьом грибковим інфекціям, а також захищають вас від вірусних інфекцій.
Зелена цибуля багата сполуками сірки, які діють як протизапальні сполуки та зменшують шанси розвитку артрозу. Отже, ви повинні включити в свій раціон цибулю-цибулю, щоб триматися подалі від профілактики артриту.
Джерело заліза:
Зелена цибуля також діє як джерело заліза і дуже корисна вагітним жінкам для задоволення щоденних потреб у залізі.
Це також корисно для людей, які страждають на анемію.
Включіть цибулю в свій щоденний раціон, щоб задовольнити потребу в залізі у вашому організмі.
При ангіні:
Якщо у вас болить горло, тоді ви можете використовувати цибулю-цибулю як домашній засіб для полегшення. Візьміть подрібнену частину цибулини зеленої цибулі та покладіть її в різні невеликі тканинні мішечки з імбиром та сіллю.
Покладіть сумки в рушник і оберніть навколо шиї, грудей, підошви, долонь, спини та пахв.
Для опухлих ніг:
Якщо у вас опухлі ноги, то запаріть у воді цілу зелену цибулю протягом декількох хвилин і зробіть з неї пасту з невеликою кількістю води .
Нанесіть густу пасту на область набряклості ніг. Це зменшить набряк і полегшить біль .
Тоді ще, про різні види використання зеленої цибулі як домашнього засобу:
-Зелена цибуля - найефективніші ліки від застуди.
-Цибуля-цибуля корисна для природного очищення вашого тіла, активуючи потові залози, щоб потіти домішки.
-Уельська цибуля сприяє підвищенню апетиту.
-Зелена цибуля знижує ваші шанси на діарею.
Сірка, присутня у цибулі, допомагає знищити бактерії, які викликають грибкові інфекції. Зелений лук або зелений лук мають властивості проти раку товстої кишки і знижують ризик раку товстої кишки.
Зменшіть ознаки старіння за рахунок зменшення зморшок.
Вони посилюють кровообіг за рахунок поглинання вітаміну В1, знижують рівень стресу та втоми у будь-кого.
Зелена цибуля на кухні
Цибуля-цибуля продається пучками і, вибираючи їх, важливо, щоб вони видавали хороший аромат. Цей овоч особливо підходить для сирих розробок, оскільки його смак м’якший за смак цибулі. Таким чином, він більше підходить для будь-якого виду салату, наприклад, морквяного салату з цибулею і перцем.
Зелену частину цибулі-лука можна використовувати дуже подрібнену для ароматизації або навіть для прикраси вінегретів, майонезу, салатів, соусів, супів та морепродуктів. Якщо його дуже добре подрібнити, він може замінити цибулю-цибулю в багатьох прикрасах.
Зелена цибуля також може використовуватися замість традиційної цибулі для тих препаратів, які потребують певного виду приготування. Насправді воно піддається безлічі препаратів.