Показує

  • Новий день
  • Вдома з Телемундо
  • Скажи мені, що ти знаєш
  • до червоного
  • ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
  • Все для моєї дочки
  • Фейкова особистість

Новини

  • Коронавірус
  • Імміграція
  • Рішення 2020
  • нас
  • Мексика
  • Економіка
  • Міжнародний
  • Планета Земля
  • Дослідження

COVID-19

Рішення 2020

Імміграція

Розваги

  • Latinx Зараз!
  • Відомий
  • Музика
  • Кінотеатр
  • Телевізор
  • Краса та мода
  • Магазин Telemundo

спорт

  • Почніть
  • Прем'єр-ліга
  • Відео
  • Живі матчі
  • Новини
  • Трі
  • заголовки та інше
  • Бокс Telemundo
  • Я дивлюся Телемундо

Гороскопи

  • Почніть
  • Овен
  • Телець
  • Близнюки
  • Рак
  • Лео
  • Діва
  • Терези
  • Скорпіон
  • Стрілець
  • Козеріг
  • Акваріум
  • Риби

Громада

  • Сила в тобі
  • Змусь себе порахувати
  • Академія Телемундо
  • Нестримні жінки
  • Полегшення наслідків катастрофи
  • Наші компанії
  • Харчова допомога

Прямий ефір

Павич

Актриса Гвінет Пелтроу знаходиться в центрі суперечок завдяки публікації на своєму спеціалізованому веб-сайті Goop, де було рекомендовано знайти “найменшу життєздатну вагу”, коли мова заходить про дієту - те, що вчені не прихильні до згоди.

найменшій

У публікації "Порушення міфів про дієту" подано інтерв’ю з доктором Трейсі Манном, яка дає кілька порад щодо найкращого проведення дієти для отримання результатів.

Однак одна з його порад полягає у виявленні найменшої життєздатної ваги, яку він описує як нижній кінець генетично встановленого діапазону в організмі і який, як правило, підтримується, незважаючи ні на що.

У своїй статті лікар зазначив, що коли людина сідає на дієту і позбавляє себе калорій, в її організмі може відбутися ряд змін, які не є абсолютно позитивними, і саме тому люди багато разів не втрачають вагу, але залишається.

Найменшою життєздатною вагою буде той діапазон, при якому зменшення споживання калорій не спричиняє метаболічних змін, щоб дієта була ефективною. Ця вага, яку неможливо розрахувати за формулою, перевищує ідеальну вагу людини.

“Якщо ви помітили, що ваше тіло постійно повертається до певної ваги, воно зазвичай знаходиться посередині. Йдеться, мабуть, про те, скільки ви зважуєте, коли їсте розумно, не дотримуючись дієт і не випиваючи, і коли мало займаєтесь », - зазначив Манн.

Суперечка виникла під час заходу New Scientist Live, де доктор Джайлз Єо запевнив, що концепція найменшої життєздатної ваги заплутана і безвідповідальна, оскільки передбачає, що люди повинні бути якомога худішими, не вмираючи.

"Це дуже небезпечна пропозиція, оскільки багато людей зрозуміють, що вони повинні бути якомога худішими", - сказав Єо, повідомляє Daily Mail.

Лікар також заявив, що не відповідає актрисі дозволяти публікувати цю статтю на її сайті, оскільки це залишає відкриту ідею, яка може бути неправильно витлумачена, особливо молодими людьми, сприйнятливими до розладів харчування.

“Люди не повинні боятися їжі, і слово дієта не повинно бути таким негативним терміном. Goop є частиною причини, через яку люди бояться їсти. Нам потрібно любити свою їжу, але і менше їсти », - сказав лікар.

Пов’язане відео: Остеопенія, хвороба, яка послаблює кістки до Гвінет Пелтроу

Такі знаменитості, як Гвінет Пелтроу, Вікторія Бекхем і Келлі Ріпа, вибрали б лужну дієту, щоб зберегти своє здоров'я та вагу, зазначає сьогодні. Ви хочете знати, що це таке, і чи працює це? Ми тобі говоримо.

Теорія

Відповідно до цієї дієти, такі продукти, як м’ясо, пшениця, рафінований цукор та оброблені продукти, можуть спричиняти кислоту в організмі, завдаючи йому шкоди, як описано на сайті WebMD.

Прибуток

Таким чином, вживання некислої їжі призведе до того, що ваше тіло стане більш лужним, захистивши вас від певних умов та набору ваги.

Що так

Дозволено використовувати більшість фруктів та овочів, сої та тофу, деякі горіхи, насіння та бобові.

Що ні

Слід уникати молочних продуктів, яєць, м’яса, більшості зерен та оброблених продуктів, таких як консерви та розфасовані закуски.

Не дзвінкий

Не слід також приймати алкоголь, каву, чай та газовані напої, якщо ви хочете досягти мети дієти, яка полягає у підтримці рН вашого тіла між 7,35 і 7,45, - детально повідомляє газета Daily Mail.

Не містить глютену

Дієта також виключає пшеницю, хоча, щоб повністю уникнути глютену, вам потрібно буде перевірити етикетки, оскільки це також міститься в інших продуктах харчування.

Пропорція

Таким чином, ідея полягає в тому, щоб поглинути 70% продуктів, які сприяють лужності організму (дозволених), і лише 30% тих, що стимулюють кислотність.

Дієтні переваги

Вживання більше фруктів та овочів за цією дієтою зміцнить кістки та зменшить втрату м’язів, пом’якшить гіпертонію та інсульт, згідно з оглядом 2012 року у Journal of Environmental and Public Health.

Також для мозку

Лужна дієта також підвищить рівень гормону росту, що, в свою чергу, сприятиме розвитку пам’яті.

Ендокринна та екзокринна системи

Більше вмісту магнію як продукту лужної дієти допоможе активації вітаміну D, що призведе до вдосконалення згаданих систем, згідно з оглядом.

Це працює?

Мабуть, так, але не з тих причин, які ви думаєте. Лужна дієта стверджує, що зміни дієти можуть змінити рН крові, описує доктор Мелінда Ратіні на WebMD.

Тим не менше ...

Дієтолог Монік Річард сказала нам, що на рН крові не повинні впливати певні продукти харчування. Організм сам подбав би про те, щоб збалансувати його.

Інші причини

Ця дієта насправді спрацювала б, оскільки вона складалася б переважно з фруктів, овочів та горіхів, і меншою мірою крохмалистих вуглеводів, тваринних жирів та переробленого м’яса.

Їжте краще

Отже, користь цієї дієти для здоров’я буде пов’язана не з кислотністю та лужністю їжі, а з її поживними речовинами. Перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем.