Зі зростанням середньої температури зростає і наше бажання відчути, як нас пестить сонячне тепло. Щоб уникнути надмірного перебування на сонці - незалежно від вашого типу шкіри - завжди звертайте увагу на помірність і суворо дотримуйтесь порад професіоналів, уникаючи годин, коли нам небезпечно залишатися на сонці. Для того, щоб безпечно засмагати, бажано проконсультуватися з дерматологами до літнього періоду, як радять лікарі та косметологи. Звичайно, ми не можемо ігнорувати той факт, що сонячні ванни, крім небезпеки UVA та UVB випромінювання, також мають ряд переваг для здоров’я, якщо ми будемо обережні. Завдяки сприятливому впливу сонця ми також отримуємо частину потреби нашого організму у вітаміні D.

нашу

На початку літа використовуйте сонцезахисний крем з високим коефіцієнтом дії, адже після зими та не дуже приємної весни наша шкіра ще не звикла до сонячного світла. Потім відкоригуйте вибір коефіцієнта сонцезахисного крему відповідно до вашого типу шкіри. Суворо дотримуйтесь попереджень професіоналів, щоб уникати перебування на палючому сонці з 11 ранку до 15 вечора! Сонцезахисні креми з правильним коефіцієнтом використовуються обережно. Наносити на шкіру кілька разів на день.

Якщо ми можемо, уникайте перебування на сонці з 11:00 до 15:00 або користуйтеся сонцезахисним кремом із коефіцієнтом, відповідним вашому типу шкіри Фото: pixabay.com

Для світлошкірих людей, які ще не звикли до сонця та дітей, 50-денний сонцезахисний крем досить вартий, тоді як коричневошкірим людям, які звикли до сонця, слід використовувати сонцезахисний крем із коефіцієнтом 30. У Вашингтоні було проведено дослідження серед молодих людей, яке показало, що використання сонцезахисних кремів знижує ризик раку шкіри серед молодих людей на 40 відсотків. Регулярне використання сонцезахисних кремів у дитячому та дорослому віці зменшило частоту поширеної, агресивної форми раку шкіри, меланоми на 40 відсотків серед австралійців у віці 18-40 років порівняно з їхніми однолітками, які рідко захищалися від шкідливого впливу сонячного світла З дослідження Сіднейського університету. Енн Каст, керівник дослідження, каже, що використання сонцезахисних кремів у дитинстві та зрілому віці забезпечило захист від меланоми для людей у ​​віці 18-40 років, зменшивши ризик на 35-40 відсотків для тих, хто регулярно споживає сонячне молоко, порівняно з тими, хто рідко захистити себе таким чином від сонячних променів. Тож використовуйте його, коли це доречно як частина нашої повсякденної діяльності перебувати на свіжому повітрі. Під час сонячних ванн нанесіть сонцезахисний крем кілька разів.