З приходом зимових морозів кількість зламаних, забитих травм на крижаних, слизьких тротуарах та дорогах значно збільшується. Через остеопороз у людей похилого віку наслідки таких нещасних випадків можуть ускладнитися. Як попередити остеопороз? Як полегшити симптоми? Доктор Йожеф Сігеті, фахівець з питань внутрішньої медицини в Центрі здоров’я Анни, дає поради з цих питань.

Остеопороз - це підступна хвороба, яка спочатку не викликає помітних симптомів. Багато разів першою ознакою є незначний перелом кістки. Оскільки взимку набагато більше переломів кінцівок, багато людей стикаються з діагнозом: вони страждають на остеопороз або остеопороз.

кісток

«Ненормальне зменшення маси кісткової маси та вмісту вапна пов’язане із збільшенням крихкості, збільшенням ризику аномальних та спонтанних переломів. в Угорщині остеопороз - поширене захворювання: це стосується майже 10 відсотків населення. Значна частина людей похилого віку, приблизно половина жінок, певною мірою постраждала. Це може бути в чотири-вісім разів частіше у жінок, ніж у чоловіків », - повідомляє д-р Йожеф Сігеті, лікар-терапевт та експерт медичного центру« Анна ». Це природний процес, коли наша кісткова тканина розростається до 30-35 років, а потім худне і слабшає. Але як запобігти розвитку хвороби або уповільнити втрату кісткової маси? Згідно досвіду доктора Йожефа Сігеті, слід враховувати наступні фактори.

Профілактика найміцніших можливих кісток

Профілактика остеопорозу починається в дитинстві. Важливо досягти якомога більшої кісткової маси до 30-35 років. Для профілактики важливо Регулярні фізичні вправи, Здорове харчування, особливо доречно кальцію-, Вітамін D- і вітамін К2-споживання. Куріння, надмірне споживання кофеїну та алкоголю та споживання їжі з високим вмістом фосфатів або газованих безалкогольних напоїв зменшують кісткову масу.

Ретельне обстеження та діагностика

Оскільки втрата кісткової маси починається безсимптомно і без скарг, вона залишається непоміченою протягом тривалого часу. До того часу, коли ми переживаємо це у вигляді перелому кістки, більшість випадків захворювання вже розвинулося. Важливо, щоб ми ретельно вивчили себе: для цього вимірювання щільності кісткової тканини, але за потребою Рентген, і аналізи крові та сечі. На основі точного діагнозу можна визначити найбільш ефективні методи лікування. Більш важкі форми остеопорозу та наступні безперервні переломи надзвичайно небезпечні.

Зменшення втрати кісткової маси

Природно, ми втрачаємо понад 35 років своєї кісткової маси. Відновити попередній стан вже неможливо, але ми можемо зробити набагато більше для уповільнення втрати кісткової маси. Найефективніше комплексне лікування: кальцій- і добавки вітамінів, навіть добавки гормонів (у різному віці) та регулярні фізичні вправи та фізіотерапія. Магнітна терапія також може бути чудовою додатковою терапією, науково доведено, що вона уповільнює зменшення щільності кісткової тканини - реактивує клітини, що відповідають за засвоєння кальцію, блокує процес дегенерації та підвищує ефективність можливих методів заміщення кальцію.