вашій

Ми не говоримо викидати його в смітник відразу - але не завадить використовувати його в правильних рамках, уникаючи надмірностей.

Bacik та інші патогени

Можливо, ваш телефон майже завжди з вами. Навіть у ванній. І хоча ви, мабуть, ніколи не забудете про миття рук, чим більше шансів почистити мобільний телефон, тим більша ймовірність. Коли ви востаннє витирали його дезінфікуючою ганчіркою? І це не завадило б, оскільки, за підрахунками, навіть третина телефонів вирощується з фекальними бактеріями. Так, саме на той предмет, який любить штовхати навіть під час їжі. Хороша новина полягає в тому, що покриття та поверхня більшості телефонів не підходять для довгожителів збудників хвороб - але марно, якщо вони потрапляють знову і знову. Це може бути неправильно!

Проблеми з шиєю

Скільки часу ви проводите, опустивши голову, щоб дивитись на дисплей? Не має значення, в якій позиції ви натискаєте телефон, оскільки це може означати кілька годин активності на день у вік розумних мобільних пристроїв! Окрім скутості м’язів, пошкодження нервів може навіть закінчитися, якщо ви не приділяєте достатньо уваги собі. Добре не залишатися в одному положенні більше 20 хвилин і відразу ж виправити ситуацію, якщо ви прийшли в кукіль. Не заважає тримати телефон біля плеча під час тривалих розмов.

Ризик нещасних випадків

Написати повідомлення за кермом може бути не тільки ризиковано, але й вирішити під час ходьби або їзди на велосипеді, що важлива справа не може чекати. Якщо поглянути на водіння, зупиночна відстань може становити до десятих часток секунди - і навіть найвправніші крапчаки не можуть буквально відповісти в один мить. Вчені підрахували, що при швидкості руху 90 км/год п’ятисекундний телефонний прес збільшує час відгуку, збільшуючи ризик серйозної аварії в 23 рази. Крім того, нібито не краще диктувати повідомлення замість цього.

Переглядайте в темряві

Дисплей мобільних пристроїв випромінює штучне світло на основі синього кольору, яке при надмірному використанні може легко порушити баланс сну і неспання. Особливо, якщо ви дивитесь на них після заходу сонця без будь-якого іншого джерела світла. Для спокійного сну було б найкраще, якби ви за годину до сну не вдивлялися в жоден дисплей. Однак сьогодні це майже неможливо досягти: телевізор, комп’ютер та телефон - це також звичайний нічний відпочинок. Принаймні, переконайтеся, що ви насправді не тягнетеся до телефону після вимкнення світла - це може дуже допомогти.

Ризик раку

Коли мобільні телефони потрапляють на ринок, помилкова думка, що вони все одно можуть спричинити неприємності, тривала довгий час. На щастя, завдяки розвитку технологій та довготривалим дослідженням було доведено, що про це не може бути й мови. Однак це правда, що деякі дослідження виявили зв'язок між дуже екстремальними рівнями мобільного використання та певними типами пухлин головного мозку. Тож, якщо ваш телефон «заживає на вухах» з ранку до вечора через вашу роботу, замість цього перейдіть на гарнітуру - точно, точно.

Великий палець турбує

Синдром вугрового пальця - це болісний стеноз сухожильного кільця, але він також може загрожувати артриту. Велика версія цих проблем стала в геометричній прогресії частіше, оскільки смартфони увійшли в моду. Постарайтеся, щоб ваш мобільний телефон був максимально природним, не стискаючи його, і віддайте перевагу довшій балаканині на комп’ютері. Однак, якщо проблема вже сталася, і великий палець болить регулярно, вам обов’язково слід його відпочити, тому що в екстреному випадку може навіть мати місце операція.

Втручання

Багато хто не знає, що випромінювання, яке випромінюють смартфони, може взаємодіяти з іншими пристроями - в тому числі тими, які можуть бути відповідальними за виживання. Вбудовані в серце кардіостимулятори або дефібрилятори - це чутливі крани один на один, які, очевидно, спроектовані так, щоб не створювати проблем при звичайному користуванні телефоном - але якщо переборщити з мобілізацією, ситуація, на жаль, може змінитися.

До побачення, я маю на увазі!

Короткохвильове блакитне світло, що випромінює дисплей смартфона, дуже швидко виснажує очі. У довгостроковій перспективі він все ще може пошкодити окуляр, погіршуючи таким чином зір. Якщо ви носите окуляри, безумовно, варто надіти його, щоб дивитись на дисплей. І якщо у вас немає окулярів, але ви відчуваєте, що щось не так, пора вирушати на очне дослідження. Регулярні вправи для очей, щоб змінити фокус, також можуть дуже допомогти.

Проблеми в охороні здоров’я

Смартфони захоплюють і відволікають людей. Дослідження показують, що якщо мобілізуються лікарі або медсестри на роботі, ризик помилкового діагностування може зрости до 12%. Звичайно, відсутність концентрації не особливо вигідна і на інших роботах ...

Криза особистих контактів

Було кілька поколінь дорослих, які не знають, як це, коли очна зустріч - це єдиний спосіб обговорити щось з кимось. Хоча розробка засобів комунікації полегшує підтримку зв’язку, варто переконатися, що кількість не йде на шкоду якості. Це трагедія нашого часу, коли двоє людей натискають телефони, а не звертають увагу один на одного.