Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, одним із характерних симптомів якого є симетрична ерекція та набряклість кистей, пальців та зап’ястя. Доктор Арнольд Денес Арнольд, магістр, хірург центру болю, фахівець з болю, голкотерапія, надає поради зацікавленим сторонам щодо зменшення цього симптому.

можна

Запалення на задньому плані

Ревматизм - це фактично колективна назва, яка включає майже 200 хвороб. Їх спільне те, що в кожному випадку це хронічне, болюче, в більшості випадків запальне захворювання частини тіла чи органу, конкретна причина якого в даний час невідома. Можна помітити, що скарги можуть збільшуватися з настанням холодної, вітряної погоди. Пацієнти можуть виявити, що прихований артрит може бути спровокований охолодженням після нагрівання, а ефект вологого холоду посилює м’язову напругу та судоми, що також призводить до болю. Однак, згідно з деякими опитуваннями, від 79 до 89 відсотків постраждалих відчувають ранкову скутість, коли вони ледве можуть встати з ліжка через жорсткість суглобів.

Поради проти ранкової скутості

  • Ми починаємо ранок з м’яких, повільних рухів частинами тіла, навіть у ліжку.
  • Після цього акуратно розтягніть хворобливі суглоби і утримуйте м’яко розтягнуте положення протягом 20-30 секунд, повторюючи два-три рази. Цим рухам варто навчитися з фізіотерапевтом.
  • Спробуйте зігріваючий ефект тепла - у вигляді додаткової теплої ковдри або теплої ванни.
  • Креми та гелі, розроблені для суглобів, можна використовувати для розтирання твердих місць.
  • Після того, як вам вдалося піднятися з ліжка, введіть п’ятихвилинну вправу, під час якої ви рухаєте болючий суглоб у різних положеннях. Навіть більш повільна їзда на велосипеді в кімнаті може допомогти.
  • Тримайте ліки на тумбочці. Незалежно від того, чи це протизапальний препарат, що продається без рецепта, або ліки, призначені лікарем, найчастіше найефективніше приймати його відразу після пробудження.
  • Зверніть увагу на здоровий сніданок, збалансоване харчування може уповільнити, запобігти пошкодженню суглобів. У цьому відношенні роль антиоксидантів, включаючи вітаміни А, С та Е, є помітною.

Окрім знеболення, важливим є також лікування причини