Після дев’яностих років цариця цілком одна, тому, можливо, ви захочете звернути увагу на те, що говорить ваш дієтолог.

Мосараф Алі, фахівець з питань харчування Королеви, написав книгу про те, як харчуються члени королівської сім’ї, щоб отримати найкраще здоров’я та робочу етику.

Ось як харчуватися, якщо ви хочете зберегти бадьорість з харчовими звичками королеви Єлизавети II:

Вибирайте продукти, виготовлені на задньому дворі.
Їжте справжні свіжі фрукти замість консервів.
Їжте достатньо білка, якщо ви не їсте м’яса, часто їжте тофу, сир та мигдальне молоко.

їсти

Їжте домашні соки замість безалкогольних напоїв у магазині.
Щодня випивайте 6-8 склянок води.
Зменште споживання червоного м’яса, їжте замість нього м’ясо індички.
Мінімізуйте споживання смаженої, копченої їжі, використовуйте дуже мало солі.

На думку експерта з дієтології, ви повинні вживати їх у цей час доби для свого здоров’я:

На сніданок їжте легку, але з високим вмістом білка їжу. Хороший вибір включає яйця, мигдаль, сир, крупи, йогурти, фрукти та овочі.

Ви також можете прийти на обід з багатою калоріями їжею, великою кількістю білка та вуглеводів, з овочами. Більше того, деякі солодощі можуть поміститися, якщо в них не надто багато цукру.

Безумовно рекомендується вечеряти з 7 до 20 вечора. У цей час більше не їжте гостру, важку, солодку їжу, бо організм не має доброго вечора, щоб витратити енергію на травлення.