Легкою дієтичною закускою або закускою на вечірці в саду може бути цей сирно-зелений пряний крем з хрусткими овочами. У літню спеку добре жувати сирі, свіжі овочі. Вибирайте огірок з високим вмістом води, але він також може містити перець, буряк або селеру.

швидкий

Справа в тому, що вони мають дуже низьку калорійність і їх можна подавати декоративно з блискавичним соусом. Звичайно, навіть ті, хто не так любить овочі, отримають його.

Інгредієнти (2 порції):

120 г свіжого сиру Pilos з низьким вмістом жиру (доступний у Lidl)

60 г натурального йогурту

100 г натурального або вершкового сиру

пару крапель оливкової олії

пара крапель лимонного соку

за смаком овочі: буряк, огірки, селера, болгарський перець, зелена цибуля та ін.

Підготовка:

1. Очистіть овочі та наріжте соломкою.

2. Змішайте занурені інгредієнти в миску, і ви зможете це з’їсти.

1 порція вершкового сиру без овочів містить: