Критерії DDA (Войтиц, 1998)
1. Не впевнений, що це за поведінка?
2. У вас є проблеми із виконанням завдань, які ви ввели?
3. Ви брешете в ситуаціях, коли було б легко сказати правду?
4. Ви судите про себе дуже суворо і безкомпромісно?
5. У вас є проблеми з розвагою та розвагою?
6. Ви сприймаєте себе занадто серйозно?
7. У вас виникають проблеми із встановленням конфіденційних відносин?
8. Ви неадекватно реагуєте на зміни, які ви не можете контролювати?
9. Ви постійно шукаєте і вимагаєте похвали та заспокоєння?
10. У вас бувають моменти, коли ви відчуваєте себе відмінними від інших людей?
11. Ви надзвичайно відповідальні або абсолютно безвідповідальні?
12. Ви надзвичайно віддані, навіть коли бачите, що ваша відданість незаслужена?
13. Ви імпульсивні? Ви, як правило, втягуєтесь у хід події без серйозного розгляду інших варіантів поведінки чи можливих наслідків.?
Характеристика дорослої дитини алкоголіка за даними ACA (Тоні, 1978)
1. Ми стали ізольованими і боїмось інших, особливо авторитарів.
2. Ми намагаємось дякувати іншим, втрачаючи власну ідентичність.
3. Нас лякають розлючені люди та будь-яка особиста критика.
4. Ми або стали алкоголіками (або іншим чином залежними особистостями), або вступили в шлюб з такою людиною, або обидва; або ми знайшли іншу компульсивну особистість, таку як трудоголік, щоб задовольнити нашу хворобливу потребу виїзду.
5. Ми живемо своїм життям як жертви, і ця слабкість приваблює нас у любові та дружбі.
6. У нас надмірно розвинене почуття відповідальності, і нам легше мати справу з іншими, ніж із самими собою; це дозволяє нам не так уважно дивитись на власні помилки та недоліки тощо.
7. Ми відчуваємо провину, захищаючи власні інтереси, замість того, щоб поступатися іншим.
8. Ми пристрастилися до хвилювання.
9. Ми плутаємо любов із співчуттям і схильні "любити" тих, про кого можемо "пошкодувати" і "врятувати".
10. Ми придушили свої почуття з травматичного дитинства і втратили здатність відчувати чи виражати свої почуття, оскільки це було б занадто болісно (заперечення).
11. Ми судимо суворо і маємо дуже низьку самооцінку.
12. Ми є залежними людьми, які жахаються, що від них можуть кинути. Ми готові зробити все, щоб підтримувати стосунки, і нам не доведеться переживати хворобливі почуття покинутості, які ми переживали протягом свого життя із хворими людьми, які ніколи не були для нас емоційно присутніми.
13. Алкоголізм - це хвороба всієї родини; ми стали параалкоголіками і прийняли характеристики цієї хвороби, навіть якщо самі не п'ємо.
14. Параалкоголіки реагують на дії інших, а не діють самостійно.
Дорослі діти алкоголіків використовують слова співзасновника громади Тоні А. як основу для визначення особистості "дорослої дитини". «Доросла дитина» - це той, хто реагує на ситуацію дорослого, ставлячи собі допит, звинувачуючи себе чи почуваючись неправомірно, що є неповноцінним. Про все це ми дізналися в різний час у дитинстві. Тому без сторонньої допомоги ми, дорослі, підсвідомо діємо під впливом негативних думок і суджень. Наші небажані повернення в дитинство можуть бути непомітними, проте вони трапляються і шкодять нашим рішенням і стосункам.
Наступні запитання допоможуть вам визначити, чи був у вашій початковій родині алкоголізм чи інша сімейна дисфункція. Якщо ваші батьки не були алкоголіками, ваші бабуся і дідусь могли випити та передати цю хворобу чи іншу сімейну дисфункцію своїм батькам. Якщо алкоголь або наркотики не були проблемою, можливо, у вашому домі було безлад, небезпека та бракувало необхідних поживних речовин. Так трапляється у багатьох сім’ях алкоголіків.
Ці 25 питань дають змогу зрозуміти деякі сфери життя, а також наслідки дітей, які виросли поруч із алкоголіком - навіть через багато років після того, як вони пішли з дому. Ці питання стосуються також дорослих, які виросли в сім'ях, де було жорстоке поводження з дітьми чи сексуальне насильство, або дорослих, які виросли в сім'ях, де панував релігійний фанатизм або трудоголізм. Так само багато дітей (вже дорослих), які ростуть у усиновлювальній сім'ї, потрапляють до цієї категорії.
Питання з книги "Текст стипендії ACA", с. 18-20)
1. Ви пам’ятаєте когось, хто пив, вживав наркотики чи діяв якимось іншим способом, який, на вашу думку, був сьогодні непрацездатним?
2. Ви уникали запрошення своїх друзів додому через алкоголізм чи інші порушення роботи у вашій родині?
3. Чи виправдовував один із ваших батьків вживання алкоголю чи будь-яку іншу поведінку з іншим батьком?
4. Ваші батьки були настільки зосереджені один на одному, що ви думали, що вони ігнорують вас?
5. Ваші батьки або родичі постійно сварилися?
6. Ви постійно брали участь у сварках або суперечках з батьками, і вони просили вас стати на бік одного чи іншого з них, проти іншого.?
7. Ви намагалися захистити своїх братів чи сестер від алкоголізму чи будь-якого іншого подібного явища у вашій родині.?
8. Наскільки дорослим ви почуваєтесь незрілим? Ви відчуваєте себе дитиною всередині?
9. Чи дорослі ви відчуваєте в присутності батьків, що вони поводяться з вами як з дитиною? Ви продовжуєте сприймати ставлення дитини до своїх батьків?
10. Ви вважаєте, що це ваша відповідальність - піклуватися про почуття чи занепокоєння батьків? Інші родичі звертаються до вас, щоб вирішити їх проблеми?
11. Ви боїтесь влади і розгніваних, розгніваних людей?
12. Ви постійно шукаєте схвалення чи похвали, але важко отримати похвалу, коли її отримуєте?
13. Ви вважаєте більшість форм критики своєї особи особистим нападом?
14. Ви часто пропонуєте свої послуги, а потім злитеся, коли інші не оцінюють те, що ви робите для них?
15. Ви думаєте, що несете відповідальність за те, як почувається або поводиться інша людина?
16. Вам важко розпізнати почуття?
17. Ви звертаєтеся за межі себе, коли шукаєте любові чи безпеки?
18. Чи задоволені ви, якщо є частиною проблем інших людей? Ви відчуваєте себе більш живим, коли опиняєтесь посеред кризи?
19. Секс з інтимною близькістю для вас однаковий?
20. Ви плутаєте любов із співчуттям?
21. Ви потрапляєте у стосунки з нав’язливою або небезпечною людиною і дивуєтесь, що це сталося?
22. Ви без милосердя судите себе і питаєте, що нормально?
23. Ви поводитеся по-різному в громадських місцях і по-іншому вдома?
24. Як ви думаєте, чи були у ваших батьків проблеми з алкоголем чи наркотиками?
25. Чи вважаєте ви, що на вас постраждав алкоголізм чи інша дисфункціональна поведінка ваших батьків чи інших членів вашої початкової родини?
Якщо ви відповіли так - до трьох і більше з цих питань, Ви, ймовірно, постраждаєте від наслідків дорослішання в алкогольній або іншим непрацездатній сім'ї. Ми запрошуємо вас на засідання DDA, щоб дізнатись більше.
Як дорослі діти алкоголіків, ми є анонімною спільнотою, що діє за принципом "Дванадцять сходинок" і "Дванадцять традицій". Працюючи над програмою DDA, ми поступово знаходимо новий спосіб життя.