Сухарі, цільна пшениця, мало солі
100 грамів сухарів з цільної пшениці містять 68,6 грамів вуглеводів, 10,5 грамів клітковини, 8,80 грамів білка, 186 міліграмів натрію і 2,70 грамів води
Сухарі з цільної пшениці містять 0 міліграмів холестерину та 17,20 грама жиру.
100 грамів сухарів із цільної пшениці містять 443 калорії, що становить 22% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (8,3 мкг), вітамін В-3 (4,5 мг) або вітамін В-9 (28 мг).
Поживні речовини
100 грамів сухарів із цільної пшениці містять 23% від загальної добової потреби: 68,6 грама вуглеводів.
Сухарі з цільної пшениці не містять цукру
100 грам сухарів із цільної пшениці містять 12% від загальної добової потреби: 186 міліграм натрію.
У 100 грамах сухарів із цільної пшениці міститься 2,70 грама води, що становить 2% від загальної ваги.
100 грам сухарів з цільної пшениці містять 16% від загальної добової потреби: 8,80 грамів білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни в сухарях із цільної пшениці: вітамін К (8,3 мкг), вітамін В-3 (4,5 мг) та вітамін В-9 (28 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, що містяться в сухарях із цільної пшениці: Залізо (3,08 мг), Калій (297 мг) та Фосфор (295 мг).