100 грам печива, пряникове печиво містять 416 калорій, що становить 21% від загальної добової потреби.
100 грам печива, пряникове печиво містять 76,9 грамів вуглеводів, 2,2 грама клітковини, 5,60 грамів білка, 501 міліграм натрію та 5,3 грама води
Печиво, пряникове печиво містять 0 міліграм холестерину та 9,80 грамів жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (87 мг), вітамін В-3 (3,2 мг) або вітамін К (2,5 мкг).
Поживні речовини
100 грам печива, пряникове печиво містять 76,9 грамів вуглеводів, що становить 26% від загальної добової потреби.
100 грам печива, пряники містять 19,92 грама цукру.
100 грам печива, пряники містять 501 міліграм натрію, що становить 33% від загальної добової потреби.
100 грам печива, пряники містять 5% води, 5,30 грам.
100 грам печива, пряники містять 5,60 грам білка, що становить 10% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Вітамін B-9 (87 мг), вітамін B-3 (3,2 мг) і вітамін K (2,5 мкг) - це деякі з вітамінів у печиві, пряничному печиві.
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінерали, що містяться у печиві, пряникових печивах: залізо (6,40 мг), натрій (501 мг) та селен (5,1 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).