100 грамів яловичини, печене на горловині, без кісток, нежирне, обрізане до 0 "жиру, усі сорти, варені, тушковані містять 196 калорій, 10% від загальної добової потреби.

яловичина

Яловичина, печена лопатка, без кісток, лише нежирна, обрізана до 0 "жиру, усі сорти, варені, тушковані містять 98 міліграм холестерину і 7,78 грам жиру.

100 грамів яловичини, смаженого на плечі горщика, без кісток, частково нежирне, обрізане до 0 "жиру, всіх сортів, варене, тушковане, не містить вуглеводів, не містить клітковини, 31,48 грама білка, 61 міліграм натрію та 60,41 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (8 мг), вітамін А (6 мг) або вітамін В-3 (4,7 мг).

Поживні речовини

Яловичина, печена лопатка, без кісток, нежирна, обрізана до 0 "жиру, всі сорти, варена, тушкована не містить вуглеводів

Яловичина, печена лопатка, без кісток, нежирна, оброблена 0 "жиром, усі сорти, варена, тушкована без цукру

Яловичина, печена лопатка, без кісток, нежирна, обрізана до 0 "жиру, всі сорти, варена, тушкована без волокон

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грамів яловичини, печене на горловині, без кісток, нежирне, обрізане до 0 "жиру, усі сорти, варені, тушковані містять 61 мг солі, 4% від загальної добової потреби.

100 грамів яловичини, печеного плеча, без кісток, нежирне, оброблене 0 "жиром, усі сорти, варені, тушковані містять 60,41 грама води, або 60% від загальної ваги.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грамів яловичини, печене на плечі, без кісток, лише нежирне, оброблене до 0 "жиру, усі сорти, варені, тушковані містять 31,48 грама білка, що становить 62% від загальної добової потреби.