Курка, крило, заморожена, вітраж, ароматизовані барбекю
100 грам курячого крила містять 211 калорій, що становить 11% від загальної добової потреби.
100 грам курячого крила містять 3,3 грама вуглеводів, не містить клітковини, 19,67 грам білка, 615 міліграмів натрію і 61,79 грамів води
Куряче крило має 126 міліграм холестерину і 12,67 грам жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (58 мг), вітамін В-3 (5,5 мг) або вітамін В-9 (10 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах курячого крила міститься 3,3 грама вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.
У 100 грамах курячого крила міститься 2,04 грама цукру.
Куряче крило не містить клітковини
100 грам курячого крила містять 615 міліграмів натрію, що становить 41% від загальної добової потреби.
У 100 грамах курячого крила міститься 61% води, 61,79 грама.
У 100 грамах курячого крила міститься 19,67 грама білка, що становить 38% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Основними вітамінами, присутніми в курячому крилі, є: вітамін А (58 мг), вітамін В-3 (5,5 мг) і вітамін В-9 (10 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Натрій (615 мг), селен (33,2 мг) і фосфор (205 мг) - деякі мінерали, присутні в курячому крилі.
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань.