Сир, чеддер, нежирний
Сир Чеддер має 76 міліграм холестерину і 20,41 грама жиру.
100 грам сиру Чеддер містять 4,1 грама вуглеводів, не містить клітковини, 27,35 грам білка, 628 міліграм натрію і 44,29 грамів води
100 грамів сиру Чеддер містять 309 калорій, що становить 15% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (522 мг), вітамін В-9 (20 мг) або вітамін К (1,5 мкг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах сиру Чеддер є 4,1 грама вуглеводів, що становить 1% від того, що потрібно на день.
Сир Чеддер не містить цукру
Сир Чеддер не містить клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах сиру Чеддер міститься 628 мг солі, що становить 42% від загальної добової потреби.
100 грам сиру Чеддер містять 44% води, 44,29 грама.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах сиру Чеддер є 27,35 г білка, що становить 54% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни в сирі Чеддер: вітамін А (522 мг), вітамін В-9 (20 мг) і вітамін К (1,5 мкг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами, присутніми в сирі Чеддер, є: кальцій (761 мг), натрій (628 мг) і фосфор (520 мг).