Детоксифікуйте свій організм за допомогою повноцінного харчування
"Людський організм може постійно зазнавати дії токсинів, які підкислюють кров і, як наслідок, погіршують імунну систему, роблячи її сприйнятливою до хвороб".
Ці токсини можуть бути екологічними, хімічними або через незбалансовану їжу, навіть надлишок їжі, хоча це вважається "здоровою їжею".
Тютюн, алкоголь, наркотики, стимулятори, ліки, що приймаються тривалий час, контрацептиви, залежність від електронних пристроїв, негативні думки, стрес, екстремальні фізичні навантаження, сидяче життя, постійні поїздки, міжміські та швидкісні поїзди, вплив радіації, конфліктні стосунки, відсутність контакту з природою, погане жування, відсутність слиновиділення під час їжі, замінене прийомом рідини з їжею, поверхневе та збурене дихання, відсутність відпочинку та відпочинку.
Ми розуміємо здоров'я не як відсутність хвороби, а як здатність пристосовуватися до постійних змін та викликів, які пропонує життя щодня, з мінімумом напруги, зносу, травм, стресів, реакції чи страждань.
Процес детоксикації здійснюється усіма клітинами організму, хоча в основному він здійснюється в гепатоцитах (клітинах печінки), які, крім багатьох інших функцій, відповідають за завдання очищення.
Важливо розуміти, що «хворіє не те, що ми їмо, а те, що організм не в змозі усунути». За яким правилом номер один Detox не п’янити.
Організм має свої механізми детоксикації та елімінації через кал, сечовипускання, піт, менструацію, відрижку, сльози, чхання, статеві рідини, думки, сни. Але це також правда, що під час дієти, орієнтованої на поживну та енергійну їжу, яка залишає в організмі мінімум токсичних залишків (цільні зерна в зернах, бобові, похідні бобових, якщо хочете, щоб біла риба вивчала її походження, сезонні овочі та бажано місцеві, те саме враховують фрукти, насіння та горіхи, олії холодного віджиму, морські водорості, природні ферменти, такі як місо, тамарі, соління, не штучні натуральні підсолоджувачі (злакова патока, яблучний сироп), органічні несолодкі сухофрукти, вода високої якості, нерафінована морська сіль без добавок, чаї та напої без теїну.
Тобто поживні речовини, які легше засвоюються та метаболізуються, залишать в організмі дуже мало токсичних залишків і сприятимуть самопочуттю, рівновазі та підвищенню життєвих сил..
ЯК ДІЗНАТИСЯ, ЩО НАШ ТІЛ НЕ ПЕРЕКЛЮЧЕНО
Є деякі загальні симптоми, що виражають отруєння органікою, і що у багатьох випадках це лише початковий початок дегенеративного захворювання, тобто на цьому етапі ми встигаємо змінити дієту та спосіб життя. Симптомами токсичності в організмі є:
- Втомлюваність включає потребу в каві в першу чергу вранці, щоб випередити.
- дратівливість, нервозність, несвоєчасні зміни диму, криза снанто без видимих причин.
- Тимчасова втрата пам’яті, труднощі з концентрацією уваги.
- Головні болі. мігрені.
- Неспокійний, перерваний сон, безсоння.
- проблеми зі шкірою, такі як надмірне потовиділення, вугрі, екзема, сухість, псоріаз, випадання волосся, надлишок або відсутність слини, надмірна продукція слизу, синусит, отит, інфекції сечовивідних шляхів, часте або нічне або прозоре сечовипускання без кольору та запаху, мізерне або дуже темне і сильно пахне сечовипускання, затримка рідини.
- Біль у м’язах, біль у суглобах, після діагностики артриту, фіброміалгії.
- Непереносимість їжі, порушення апетиту, занепокоєння молочними продуктами, хлібом, рафінованими солодощами, шоколадом, м’ясними продуктами, хрусткими, солоними, сухими, газованими, холодними, льодовими.
- Втрата або збільшення ваги, ожиріння, целюліт, язик, покритий білим нальотом, гіркий смак вранці, відраза до фізичних вправ та інші.
* Існує кілька практик, які підтримують вашу програму Детокс, таких як носіння бавовняного одягу в контакті з тілом; використовувати натуральні засоби для чищення ефірних масел або засоби особистої гігієни без хімічних рукавичок; виконувати свідомі дихальні вправи, гуляти на природі; збільшити помірні фізичні навантаження; ретельно пережовувати кожен укус їжі; щодня витрачайте час на споглядання.